孕婦可以適量的吃蝦,因?yàn)槲r含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、碘等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孕婦適量的吃蝦,主要有以下作用:
一、補(bǔ)充鈣物質(zhì)。一般情況下,胎兒在四個(gè)月左右,就會(huì)開始有骨骼的發(fā)育,因此如果沒有補(bǔ)充足夠的鈣,會(huì)影響胎兒骨骼的發(fā)生。蝦中含有豐富的鈣元素,能促進(jìn)胎兒骨骼的發(fā)育。
二、蝦肉中含有豐富的碘元素,孕婦如果缺少碘,可能會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)、先天性畸形等等現(xiàn)象。孕婦適當(dāng)?shù)氖秤梦r對(duì)保胎也有一定的作用。
三、蝦中含有大量的蛋白質(zhì),孕婦補(bǔ)充蛋白質(zhì)才能夠提高自身和胎兒所需要的能量。
四、蝦有調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)的作用,能有效的預(yù)防心血管的疾病。需要注意的是對(duì)海鮮過(guò)敏的孕婦不能食用蝦,這是要注意的。