高血壓患者的飲食一定要特別注意，在飲食方面要堅(jiān)持以下幾個(gè)原則。
第一、嚴(yán)格的控制體重，杜絕肥胖。因?yàn)榉逝终吒哐獕旱陌l(fā)病率明顯升高，減肥可以減少患者高血壓的風(fēng)險(xiǎn)同時(shí)還可以減少降血壓藥物的用量。
第二、低鹽、低脂、低糖飲食為主，總的原則是低脂、低鹽、低糖、高維生素、高纖維素，鈉鹽會(huì)使得血管對(duì)各種升壓藥物的敏感性增加而引起細(xì)小動(dòng)脈痙攣，促使血壓升高和血管硬化。
第三、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鉀鎂，鉀鎂離子在體內(nèi)可以保護(hù)心臟的心肌細(xì)胞，能夠緩沖鈉的有害作用，促進(jìn)鈉的排出有利于降壓。
第四、堅(jiān)持戒煙戒酒，長(zhǎng)期的吸煙，煙草中的尼古丁會(huì)使小動(dòng)脈收縮，誘發(fā)與加重高血壓。
第五、增加含鈣食物，缺鈣是引起高血壓的重要因素，鈣能夠防止血管的緊張性收縮，有助于改善血管的彈性。
第六、補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)，保證患者必要的營(yíng)養(yǎng)尤其是蛋白質(zhì)和維生素，可以有利于擴(kuò)張血管降低膽固醇，改善血管的通透性，使血管保持彈性。
