一,忌一動不動,生命在于運動,要保持一定量的輕體力活動,日常生活中缺少體力活動,會使肌肉發(fā)生萎縮,心肺功能減退,血流緩慢,心肌營養(yǎng)不足,這對冠心病人的健康威脅很大,相反堅持適當(dāng)?shù)捏w育運動,可減輕體重,降低血壓,提高糖耐量,降低膽固醇,改善心肺功能,使冠心病的發(fā)病率,嚴(yán)重程度以及死亡率均有所下降,活動方式可選擇散步,打太極拳,做健身操等,運動量要循序,不宜過大。
二、忌急劇減肥,閃電式的饑餓減肥法會使體重過快下降,致使大量蛋白質(zhì)消耗與肌肉組織減少,造成心肌組織的衰退,誘發(fā)心力衰竭。
三、忌飽食,三餐進(jìn)食過飽,胃壁擴(kuò)張會使肺內(nèi)壓力升高,導(dǎo)致心臟代謝增強(qiáng),容易誘發(fā)致死性的心肌梗塞,因此中老年患者每餐不宜吃得過飽,一般七八分成即可。
四、忌頻繁起夜,心臟病病人半夜起夜有危險。
五、忌拒絕脂肪,如果心臟病人每周食用兩次魚肉脂肪,其死亡率比限制全部脂肪,只食纖維素較高食物的病人還低30%,故心臟病人在一日三餐中,適當(dāng)安排魚、禽食品,有助于健康。