對于足部組織的扭傷引起的腫脹情況,想要恢復(fù)的快,首先要行足部的制動,以免導(dǎo)致足部的活動或者是負重,加重組織的損傷,從而會導(dǎo)致腫脹的加重并且不利于腫脹的恢復(fù)。
再就是損傷24小時以內(nèi)一定要行足部的冷敷,主要是防止腫脹加重,并且還有緩解疼痛的作用。損傷24小時以后,一定要行活血化瘀的治療,以及足部的配合熱敷的治療,主要是促進局部的血液循環(huán),來促進腫脹的消退。
再就是休息期間一定要墊高患肢以促進靜脈的回流,促進腫脹的消退,并且在腫脹沒有出現(xiàn)明顯消退之前一定要避免下地負重活動,一般要足部制動7到10天才可以逐漸的下地活動。