腳扭傷,一般會(huì)出現(xiàn)腫脹、淤血,如果想要去快速消腫:
第一,建議扭腳那條腿相對(duì)要抬高一些,高于你的心臟水平,這樣有助于踝關(guān)節(jié)消腫。
第二,24小時(shí)內(nèi)需要冰敷,在組織腫脹期給他一些低溫處理,這樣有助于組織腫脹進(jìn)一步擴(kuò)大。24小時(shí)以后我們建議,適當(dāng)?shù)慕o予溫敷,會(huì)讓腫脹的組織,以及周?chē)挠傺軌蚩焖俚?,加速循環(huán),減少腫脹的進(jìn)一步加重。
第三,也可以給一些消腫的藥物,現(xiàn)在消腫的藥物也挺多的,所以幾個(gè)措施同時(shí)處理的話,踝關(guān)節(jié)的腫脹,會(huì)恢復(fù)的相對(duì)快一點(diǎn)。