高血壓患者在吃降藥得同時還要特別注意自己得飲食習(xí)慣。可以多吃一些有營養(yǎng)得食物,少攝入一些含膽固醇高得食物,多吃一些含鉀鈣高、含鈉少的食物。
飲食一定要控制數(shù)量,不要吃得太雜,也不要吃得太飽,最好是少食多餐,細嚼慢咽。平常可以多吃一些粗糧和雜糧,還有新鮮得蔬菜、水果、豆制品、魚、雞等食物。海帶、芹菜、白菜、木耳這些都有豐富的維生素和纖維素,對高血壓患者有一定得幫助。平常要少吃豬油、白糖、辛辣得食物、濃茶、咖啡,這些都不要吃,這些會加重血壓得上升,也會對胃腸道有一定得刺激。