豬心在食物中屬于動(dòng)物的內(nèi)臟,含有大量的膽固醇、脂肪,高血壓的患者應(yīng)當(dāng)是盡量的不吃或者少吃這些食物。除了豬心之外,蛋黃、蟹黃在食物中也含有比較多的膽固醇,高血壓患者要盡量的避免食用。
因?yàn)檫@些膽固醇是壞的膽固醇,能夠?qū)е卵?,?dǎo)致冠心病、高血壓的發(fā)病明顯上升,血壓不容易控制?;颊呖梢远喑愿缓S生素、礦物質(zhì)、纖維素的食物,比如谷類、新鮮的水果、蔬菜,燕麥等。在日常生活中,可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量,比如盡可能的步行,少乘電梯,適當(dāng)?shù)淖鲆恍┘覄?wù)。在控制飲食和合理運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后,需要注意監(jiān)測(cè)血壓及膽固醇的水平。