?夢發(fā)生在睡眠過程中，這幾乎是人人都知道的一條生活經(jīng)驗(yàn)，夢發(fā)生在睡眠過程中，這種認(rèn)識也被現(xiàn)代研究所證明，現(xiàn)在對睡眠和夢的研究發(fā)現(xiàn)，睡眠實(shí)際上是兩種狀態(tài)，一種是非快速眼動相睡眠，就叫正相睡眠，這個階段沒有眼球快速運(yùn)動，另一種狀態(tài)是快速眼動相睡眠，又叫異相睡眠。
睡眠在這個階段，一個顯著的特點(diǎn)，就是睡眠當(dāng)中出現(xiàn)眼球的快速運(yùn)動在，睡眠過程中的兩種狀態(tài)交替發(fā)生，成一個周期性的變化，當(dāng)睡眠進(jìn)入快速眼動相睡眠的時候，睡眠者往往正在做夢，到目前為止，大多數(shù)睡眠實(shí)驗(yàn)室的一個報告就是，從眼球快速眼動相睡眠中喚醒了，以后對夢的回憶率是90%到95%。
因此快速眼動相睡眠也就是久夢睡眠，而非快速眼動相睡眠也叫無夢的睡眠，有夢睡眠和無夢睡眠，共同構(gòu)成了整個睡眠過程。
因此夢完全有賴于睡眠過程，是發(fā)生在睡眠過程當(dāng)中的一種特殊的現(xiàn)象。
