生理性失眠癥,它在臨床通常指的是偶爾的失眠,或因?yàn)榄h(huán)境改變、情緒變化、飲食、娛樂、藥物等一些因素,引起的一過性的或暫時(shí)性的,除了疾病本身引起的失眠癥。
在人的一生過程當(dāng)中,幾乎任何人都有過,一些瞬間的或非常短的時(shí)間的失眠的體驗(yàn),瞬時(shí)乃至數(shù)天的短期失眠,其實(shí)它不能算作一種疾病,在臨床中也不需要治療,更多的可能是采用一些心理調(diào)整的方法,比如一些自我的暗示或放松訓(xùn)練。比如聽聽輕音樂,很多正常生理性失眠就會(huì)慢慢的緩解,改善睡眠狀況。