妙手醫(yī)生精選
1，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，睡眠是一時性的無意識狀態(tài)?；颊咚咧械陌踩⑹孢m性主要依賴于病時的環(huán)境，在噪音、強光、周圍環(huán)境陌生、生活習(xí)慣改變，病房狹小，體位受阻等因素的影響下，患者容易沒有安全感，產(chǎn)生緊張心理和焦慮情緒，加上對疾病的擔(dān)憂，檢查與治療帶來的不適，精神負擔(dān)加重，嚴(yán)重的影響了患者的睡眠，這時我們要降低噪音的最低限度，走路要輕聲,穿一些軟底鞋，夜間處置所需物品在熄燈前準(zhǔn)備好，危重的病人以及打鼾的患者應(yīng)該住單間，醫(yī)護人員講話盡量放低聲音，調(diào)整好病房的溫度和光線。
2，入寢前的準(zhǔn)備，做好睡眠的衛(wèi)生宣教，可以進行松弛的訓(xùn)練，特別是對于失眠較嚴(yán)重的患者，整理好床單，擺好睡眠姿勢和臥居的舒適度。
3，加強心理護理，治療失眠患者重要的方法就是改變患者的心態(tài)，使患者相信自己能夠戰(zhàn)勝睡眠，不在認(rèn)為自己是失眠的患者，同時要關(guān)心體貼患者，多與其交流，掌握他的心理狀態(tài)，給與支持性的講解，講解疾病的有關(guān)知識，并介紹一些成功的案例，為患者樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。
4，加強藥物的觀察護理，對于確實需要藥物治療的失眠患者，還要了解催眠藥物的效果正確使用，細心觀察是否睡著，中途有無覺醒，覺醒的時間等等，熟練掌握并且做好睡眠衛(wèi)生的教育。
