一，經(jīng)常鍛煉身體，避免壓力。鍛煉有助于促進消化，身體運動有助于減少很多消化問題，可以改善肥胖癥，缺乏運動、胃痛、腹瀉以及腸易激存在的關聯(lián)問題，壓力過大時腹部供血減少，影響消化酶正常分泌，消化過程減緩導致燒心、脹氣和便秘的情況
二，細嚼慢咽。咀嚼對于消化至關重要，咀嚼動作不僅可以使食物嚼碎更好吸收，而且有助于向唾液腺、胃和小腸發(fā)出釋放消化酶的信號。
三，切忌過量飲食。因為過量飲食會造成消化酶不夠用，而且會導致胃酸分泌過量，引起反酸或者是消化不良的情況。
消化不良怎么辦
孟巖主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 消化內(nèi)科
2018-09-05 27394次
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消化不良怎么辦如果患者出現(xiàn)消化不良，可以從以下幾個方面進行處理：一、在飲食上，建議患者要清淡、規(guī)律飲食，避免吃辛辣、刺激的食物，要少吃煎炸、燒烤類的食物，因為這些容易加重消化不良癥狀。二、建議進行相關的檢查，尋找消化不良的病因，有些患者是由胃相關疾病引起的，建議檢查胃鏡和幽門螺旋桿菌，如果有幽門螺旋桿菌的感染，需要進行四聯(lián)抗幽門螺桿菌的治療。有些患者消化不良是由于胰腺炎、膽囊炎所引起的，需要進行腹部超聲、腹部CT的檢查來排除是否有慢性的膽囊炎、急性膽囊炎、慢性胰腺炎等等。三、對于消化不良的病人可以應用藥物來輔助進行治療，比較常用的藥物有消化酶，像復方阿嗪米特以及復方胰酶等，這些酶中都含有胰蛋白酶、胰淀粉酶以及脂肪酶，能夠有效的幫助消化，改善腹脹、噯氣。同時還可以應用益生菌，像枯草桿菌二聯(lián)活菌、雙歧桿菌三聯(lián)活菌，這些益生菌可以緩解患者消化不良的癥狀，改善腸道菌群失調(diào)。
02:01
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2021-12-21 3498次
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寶寶消化不良怎么辦寶寶脾胃弱，消化功能差，所以常常會出現(xiàn)消化不良的情況，出現(xiàn)消化不良時首先要從飲食上進行調(diào)理，飲食盡量清淡和容易消化的食物，少吃油膩食物，定時定量用餐，可以少食多餐。也可以在醫(yī)生的指導下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒，由多種中藥組成，相互配伍后有健脾和胃，益氣固表，消食導滯的功效，改善小兒脾胃氣虛，脾失健運證引起的各種癥狀。而且山楂口味，孩子易接受，喂藥不難。平常也可以給孩子捏捏脊，按摩按摩足三里、脾俞、胃俞等健脾的穴位，幫助孩子調(diào)節(jié)脾胃運化功能。
01:05
成偉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院
2021-04-30 82518次
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消化不良怎么辦出現(xiàn)了消化不良的現(xiàn)象，首先一定要最近改變一下飲食習慣和生活習慣，辛辣，油膩，刺激性比較強的食物，是不可以吃，生冷的食物也是不可以吃。這個時候要吃一些簡單清淡，容易消化的飲食，比如可以喝一些大米粥，小米粥，米糊，面糊或者是軟面條，對于緩解消化不良的現(xiàn)象都是具有一定的幫助。再來可以使用一些中成類的藥物進行治療，比如可以使用一些午時茶顆?；蛘咂咝遣桀w粒，或者大山楂顆粒，對緩解消化不良，效果都是比較好。健胃消食片也是可以，無論是成人或者兒童，都是可以服用的。但是如果服用以上的藥物效果不太明顯，最好可以去醫(yī)院做一下全面的檢查，找到消化不良的具體病因來進行針對性的治療，首先要做一下腹部的B超以及胃鏡以及肝腎功能的檢查，才是比較全面。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:10”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-11-13 2227次
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消化不良怎么辦？首先出現(xiàn)了消化不良的現(xiàn)象一定要少吃一些，最近的飲食千萬要簡單，清淡，容易消化一些，油膩的食物，蛋白質(zhì)含量比較高的食物，辛辣，刺激性比較強的食物都是不可以吃的。此外，可以使用一些藥物來幫助消化，比如可以喝一些午時茶顆粒，對緩解消化不良幫助是比較大的，口感也是比較好的，而且沒有任何的副作用，對于兒童來說可以吃一些健胃消食片或者大山楂顆粒，或者七星茶顆粒，對于緩解消化不良幫助也是比較大的。此外，順時針的揉一揉肚子，一次按揉40到50次左右，對于促進胃腸道的動力也具有一定的幫助，可以促進腹部的血液循環(huán)，緩解消化不良的癥狀，用熱水袋溫溫肚子也可以緩解消化不良，生冷的食物也是絕對不可以吃的。語音時長 01:17”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-09-13 2139次
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消化不良怎么辦避免生冷，辛辣等刺激性飲食，保持大便順暢，可以吃點撤火的藥，比如牛黃上清丸或苦參膠囊，避免著急，緊張，焦慮等任何負面情緒，可多食用一些新鮮的蔬菜和水果增加胃腸蠕動以增加排便量，少使用含脂肪較高的食物，盡量養(yǎng)成一個定時排便的習慣。
孟巖
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-29 1802次
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消化不良怎么辦較輕微的消化不良或僅僅是一時性過飽，可飯后散步，腹部輕柔按摩，1到2個小時后參加體育運動或體力勞動，增強身體熱量的消耗，盡快消除消化不良的現(xiàn)象，已出現(xiàn)消化不良癥狀后，忌食葷腥，油膩，海味等不易消化的食物，也不宜再吃較多的甜食或者是冰淇淋一類的食物，必須要以清淡食物為主。
石燕燕
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-17 1703次
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消化不良怎么辦消化不良可以通過調(diào)整飲食、腹部按摩、適量運動、口服益生菌藥、口服胃動力藥等方法進行治療，一旦出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。1、調(diào)整飲食：消化不良的發(fā)生與胃動力不足以及飲食不當有一定的關系，會出現(xiàn)腹部飽脹感、惡心、食欲下降的癥狀，在患病后應吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、山藥粥等，對改善不適感有幫
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2024-08-16 0次
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消化不良怎么辦消化不良是一種常見的胃腸道問題，主要表現(xiàn)為上腹部不適、胃脹、腹痛、惡心等癥狀。它不僅影響我們的生活質(zhì)量，還可能引發(fā)一系列健康問題。1、規(guī)律飲食：每天定時定量進食，早餐在7-9點之間，午餐在11-13點之間，晚餐不宜過晚，最好在18-20點之間。每餐七分飽，避免過飽過饑。2、按摩熱敷：飯后半小時，用手
周超
副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院
2024-09-14 0次
