一,自我療法??梢宰鍪崭靥釟獾腻憻?,每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后憋氣,同時(shí)如忍大小便狀收縮肛門。如此反復(fù)一百次以上,經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練盆腔肌肉的張力就會大大改善,陰道周圍肌肉也就變的豐實(shí),有力,陰道松弛就可以不藥而愈了。而國外的中斷排尿訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力,方法是小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛煉,排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷,稍停后再繼續(xù)排尿。
二,陰道緊縮術(shù)。如果當(dāng)上述方法都不能很好的解決陰道松弛時(shí),可以考慮做一個(gè)陰道緊縮術(shù)。陰道緊縮術(shù)是針對女性上述生理變化,為提高夫妻性生活質(zhì)量及治療尿道、膀胱及直腸膨出而設(shè)計(jì)的一種婦科手術(shù)。陰道緊縮術(shù)解除了患者心理上和生理上的痛苦,并提高了生活質(zhì)量,恢復(fù)了女性的自信心。