香蕉性寒味甘,有清熱解毒、潤腸通便、降壓利尿之功效,常用于改善高血壓或高血脂,煩渴,便秘等癥。
香蕉是一種高鉀低鈉食物,每一百克香蕉中,含鉀量達(dá)256毫克,鈉含量則為4毫克,鉀離子能抑制心肌興奮,對(duì)鉀鈉平衡和酸堿平衡有重要作用,如果體內(nèi)缺乏鉀元素,鈉就會(huì)變回過多,導(dǎo)致體內(nèi)水分滯留,血壓升高。
因此,適量食用香蕉可以改善高血壓,香蕉還含有類黃酮鹽酸,可以減輕血管硬化使血管擴(kuò)張,因此得以改善高血壓癥狀,所以說高血壓患者是可以吃香蕉的。