高血壓患者可以吃香蕉,因?yàn)楦哐獕菏浅R?jiàn)的一種慢性病,也是心腦血管疾病主要的危險(xiǎn)因素,所以在飲食上一定要結(jié)構(gòu)合理,不能夠食用過(guò)多的鈉鹽,應(yīng)該保持一些維生素和纖維素的攝入。
尤其是香蕉含有維生素A,能夠促進(jìn)生長(zhǎng),增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力,維持正常的生殖力和視力,香蕉中含有血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑,可以抑制血壓的升高,但是屬于是高碳水化合物的水果,在水果中熱量偏高,脂肪含量比較低,所以,高血壓患者適當(dāng)?shù)某孕┫憬?,有助于保持血液中鉀、鈉平衡。
一般香蕉可以直接剝皮,直接食用,也可以打成汁或者是搭配一些其他的水果做成沙拉食用。