針對(duì)良性高血壓性小動(dòng)脈性腎硬化,在預(yù)防方面關(guān)鍵就是要控制好血壓,一般都是建議首選血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑來(lái)平穩(wěn)地控制血壓。這樣才能夠有效的預(yù)防良性高血壓性小動(dòng)脈性腎硬化的發(fā)展。
另外在飲食生活當(dāng)中,一定要格外的注意低鹽、低脂、清淡飲食,避免暴飲暴食,一日三餐要規(guī)律,另外每天對(duì)鹽的攝入量控制在三克,不要吃太油膩的食物,尤其是不要吃肥肉,不要吃動(dòng)物內(nèi)臟,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜、水果,另外可以在主食方面,適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┒怪破?、谷物制品,含粗纖維比較多的食物。
再就是要注重鍛煉身體,一般情況下根據(jù)自身的身體條件,選擇運(yùn)動(dòng)方式,可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)方式,比如慢跑、快走、騎自行車、游泳、散步都是可以的,另外要改變不良的生活習(xí)慣,戒煙限酒,另外要避免熬夜,規(guī)律作息,平時(shí)要保持有好的心情,避免情緒激動(dòng)。