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• 腿受涼了酸痛怎么辦

  腿受涼了導致局部的循環(huán)變差，局部的循環(huán)變差、毛細血管的收縮，使肌肉組織本身的代謝產(chǎn)物，比如乳酸不能及時的運走，就會出現(xiàn)酸痛。既然是由于腿受涼了，導致的乳酸不能運走產(chǎn)生的酸痛，就要想辦法使乳酸快速的代謝掉，才能緩解酸痛。因此腿受涼了，要保暖恢復溫度，使血管不再收縮。腿受涼酸痛使局部的功能受影響，循環(huán)不起來，需要活動肌肉、活動關節(jié)，當然活動和功能性鍛煉，不一定用很大的力量。但是要使關節(jié)各個角度、各個方向活動，要使肌肉在各個角度、各個領域、各種方向去運動。使肌肉和關節(jié)做一個生理的、功能的鍛煉，通過鍛煉才能調(diào)整局部的血液循環(huán)，才能調(diào)整局部的毛細血管和神經(jīng)。通過這些神經(jīng)和血管功能的恢復，使腿受涼以后產(chǎn)生的乳酸運走，使疼痛的感覺得到緩解。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-24 8635次

• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4447次

• 腿骨頭酸痛怎么辦
  病人出現(xiàn)了腿部骨頭酸痛的情況，多是由于腿部的骨質(zhì)退變，骨質(zhì)增生以及中老年人出現(xiàn)的骨質(zhì)異常地脫鈣，引起的骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)部位過度的受力引起的骨髓水腫導致的。所以在出現(xiàn)這種情況以后平時一定要多注意保暖，避免腿部過度的負重活動，并且可以多行腿部的熱敷，應用活血化瘀藥物配合鈣片以及維生素D治療，從而對于骨質(zhì)退變、骨質(zhì)疏松引起的骨突部位的酸脹疼痛有很好的促進恢復的作用，并且必要時可以行腿部的桑拿或者是汗蒸的治療，對于勞損導致的骨頭部的酸痛恢復也有很好的幫助。
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  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-29 2790次

• 腿肌肉酸痛怎么辦
  在現(xiàn)實的生活當中，腿部的肌肉出現(xiàn)酸痛特別常見，首先要積極的明確病因，然后再進行相應的治療。肌肉酸痛是由于長時間一個姿勢或者長時間重復某一種動作所導致的，這種情況要積極的注意休息，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，還要加強保暖避免受涼，適當?shù)倪M行推拿、按摩，使用活血的中藥進行熱敷燙洗，口服消炎鎮(zhèn)痛藥洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松。如果是由于劇烈的活動所導致的肌肉酸痛可以補充一些碳酸鈣d3，還可以口服一些碳酸氫鈉片改善局部的酸性環(huán)境。如果肌肉酸痛是由于椎間盤突出癥所導致的，需要積極的是硬板床休息，應用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，比如甲鈷胺片，必要時可以靜滴甘露醇注射液，脫水消腫治療，減輕神經(jīng)根的腫脹程度。
  語音時長 1:25”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-19 5360次

• 腿骨頭酸痛怎么辦
  病情分析：腿骨頭出現(xiàn)了酸痛，有可能是長時間的站立行走以及過度運動所引起的，運動量過度就容易導致局部的酸性產(chǎn)物的堆積以及血流不通暢，就會導致局部酸痛。意見建議：首先要積極的注意休息，抬高患肢，避免過度的站立行走以及劇烈運動，用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，比如雙氯芬酸鈉，適當?shù)倪M行推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-04-27 1403次

• 腿肌肉酸痛怎么辦
  一般經(jīng)過一段時間是可以自行恢復的，近期避免運動，患處可以熱敷，有空的時候可以用手多捏捏大腿，多吃一些堿性食物，然后及時注意休息，適當?shù)纳眢w活動，才有助于血液循環(huán)，或者采取汗蒸等調(diào)理，癥狀會及時緩解的。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-29 1702次

• 關節(jié)酸痛怎么辦
  有時候關節(jié)酸痛不一定是一種疾病，多與我們?nèi)粘Ｉ畹牟徽_姿勢有關。關節(jié)酸痛的原因有多種：1、長期的受累或者長時間保持同一姿勢造成的酸痛；2、關節(jié)部位有過外傷史，之前由于外傷所致，還沒有恢復太好；3、沒有熱身就做一些劇烈活動，造成的關節(jié)部位的不適應；4、關節(jié)部位的受涼或者存在痛風等疾病，也會造成關節(jié)酸
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-19 13669次

• 關節(jié)經(jīng)常酸痛怎么辦
  關節(jié)經(jīng)常酸痛可能是受涼、活動過度、痛風等因素所致，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方法進行緩解，但是要在醫(yī)生的指導下用藥，否則達不到治療效果。1、受涼：若天氣轉(zhuǎn)涼，沒有增添衣物，機體容易受到寒風的侵襲，會導致血管收縮，也會導致肌肉痙攣，可引起全身酸痛、乏力等癥狀。建議根據(jù)天氣的變化，適當?shù)脑鎏?/div>

  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-06-20 0次