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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會(huì)使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個(gè)炎癥是無(wú)菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長(zhǎng)期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒(méi)有力量，同時(shí)又反復(fù)的在一個(gè)固定的姿勢(shì)下?tīng)坷?，就?huì)使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒(méi)有力量，又長(zhǎng)期被迫的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會(huì)刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺(jué)，因此只有活動(dòng)起來(lái)，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會(huì)消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4698次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強(qiáng)度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會(huì)感覺(jué)到肌肉的酸痛，渾身的一個(gè)乏力，我們?cè)趺磥?lái)解決，第一要有足夠的休息，因?yàn)槲覀冊(cè)诮∩磉^(guò)程中肌纖維會(huì)有一段損傷會(huì)有一段拉傷。第二乳酸會(huì)有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個(gè)損傷的組織進(jìn)行修復(fù)，第二呢要有足夠的營(yíng)養(yǎng)。來(lái)保證這個(gè)組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營(yíng)養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘桑热缯f(shuō)按摩呀，或者說(shuō)是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

  00:58
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9168次

• 關(guān)節(jié)酸痛怎么辦
  關(guān)節(jié)酸痛可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、針灸、推拿等來(lái)使癥狀緩解。另外如果酸痛嚴(yán)重的話，可以服用一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物，布洛芬緩釋膠囊；也可以口服一些活血化瘀的藥物，比如三七片；也可以外用一些活血散瘀的藥物，比如紅花油、云南白藥噴霧劑等等，這些對(duì)關(guān)節(jié)酸痛都是有著很好的治療效果的。平時(shí)要多注意休息，預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛，部位再次受到損傷，一定防止負(fù)重活動(dòng)，并且保暖好自己的關(guān)節(jié)，防止關(guān)節(jié)受涼。飲食上多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡、易消化，含高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分?；颊咭部梢赃M(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來(lái)增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力，從而增強(qiáng)自身的體質(zhì)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 5718次

• 手腳關(guān)節(jié)酸痛怎么辦
  首先應(yīng)該立即采用冰敷或者是減少手腳的活動(dòng)度，臥床休息為主。下面給大家做詳細(xì)的介紹。手腳關(guān)節(jié)酸痛是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，生活中很多人都發(fā)生過(guò)這種現(xiàn)象。對(duì)于手腳關(guān)節(jié)酸痛的現(xiàn)象，主要跟自己的生活習(xí)性有關(guān)，過(guò)度的疲勞是導(dǎo)致手腳關(guān)節(jié)酸痛的原因之一，對(duì)于手腳關(guān)節(jié)酸痛的情況，可以用一些藥物進(jìn)行輔助治療，選擇活血化瘀的中藥進(jìn)行服用，也可以貼一些優(yōu)質(zhì)的、藥性好的藥膏。需要注意的是盡量不要服用抗生素的止痛片，生活中也要注意多休息。關(guān)節(jié)疼痛與壓痛，絕大多數(shù)患者是以關(guān)節(jié)腫脹開(kāi)始發(fā)病的。腫脹是由于關(guān)節(jié)腔內(nèi)滲出了液增多及關(guān)節(jié)軟組織的炎癥改變而導(dǎo)致的，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)周圍的均勻性的腫大，手指近端指關(guān)節(jié)的菱形腫脹是類風(fēng)濕患者的典型癥狀之一，關(guān)節(jié)疼痛的輕重通常與腫脹的程度相平行，關(guān)節(jié)腫脹愈合明顯。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 6674次

• 關(guān)節(jié)酸痛怎么辦
  關(guān)節(jié)酸痛的治療，基本上是抗炎鎮(zhèn)痛，如果無(wú)禁忌癥，可以使用非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥，如芬必得、消炎痛、止疼片，但是需注意非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥有胃腸道和心血管系統(tǒng)的副作用。如果關(guān)節(jié)變形嚴(yán)重或者功能嚴(yán)重受限，需要進(jìn)行關(guān)節(jié)置換。生活上，一般建議注意常規(guī)的保健關(guān)節(jié)，如避免不正確的姿勢(shì)以及適當(dāng)健身等。具體用藥請(qǐng)結(jié)合臨床，由醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-24 1403次

• 發(fā)燒關(guān)節(jié)酸痛怎么辦
  發(fā)燒關(guān)節(jié)酸痛這種情況建議可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服解熱鎮(zhèn)痛的藥物來(lái)進(jìn)行治療。也可以采用物理方法來(lái)降溫例如采用溫水擦浴，酒精擦浴的方法。或者是使用退熱貼來(lái)降溫?；颊咴诮禍氐臅r(shí)候建議多飲水及時(shí)補(bǔ)充水分，飲食清淡。
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2019-02-16 1501次

• 關(guān)節(jié)經(jīng)常酸痛怎么辦
  關(guān)節(jié)經(jīng)常酸痛可能是受涼、活動(dòng)過(guò)度、痛風(fēng)等因素所致，可以通過(guò)一般治療、物理治療、藥物治療等方法進(jìn)行緩解，但是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，否則達(dá)不到治療效果。1、受涼：若天氣轉(zhuǎn)涼，沒(méi)有增添衣物，機(jī)體容易受到寒風(fēng)的侵襲，會(huì)導(dǎo)致血管收縮，也會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣，可引起全身酸痛、乏力等癥狀。建議根據(jù)天氣的變化，適當(dāng)?shù)脑鎏?/div>

  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-06-20 0次

• 肩關(guān)節(jié)脫位復(fù)位后酸痛怎么辦
  肩關(guān)節(jié)脫位復(fù)位后，由于肌肉韌帶還有損傷，可口服活血化瘀，消炎鎮(zhèn)痛的藥物以及外用膏藥進(jìn)行治療，如尼美舒利，布洛芬緩釋膠囊，活血止痛膏等，也可通過(guò)熱敷，針灸緩解癥狀。適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃一些新鮮的瓜果，蔬菜，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次