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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會(huì)使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個(gè)炎癥是無(wú)菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長(zhǎng)期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒(méi)有力量，同時(shí)又反復(fù)的在一個(gè)固定的姿勢(shì)下牽拉，就會(huì)使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒(méi)有力量，又長(zhǎng)期被迫的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會(huì)刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動(dòng)起來(lái)，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會(huì)消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4218次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強(qiáng)度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會(huì)感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個(gè)乏力，我們?cè)趺磥?lái)解決，第一要有足夠的休息，因?yàn)槲覀冊(cè)诮∩磉^(guò)程中肌纖維會(huì)有一段損傷會(huì)有一段拉傷。第二乳酸會(huì)有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個(gè)損傷的組織進(jìn)行修復(fù)，第二呢要有足夠的營(yíng)養(yǎng)。來(lái)保證這個(gè)組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營(yíng)養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘桑热缯f(shuō)按摩呀，或者說(shuō)是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

  00:58
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9068次

• 關(guān)節(jié)酸痛怎么辦
  關(guān)節(jié)酸痛可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、針灸、推拿等來(lái)使癥狀緩解。另外如果酸痛嚴(yán)重的話，可以服用一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物，布洛芬緩釋膠囊；也可以口服一些活血化瘀的藥物，比如三七片；也可以外用一些活血散瘀的藥物，比如紅花油、云南白藥噴霧劑等等，這些對(duì)關(guān)節(jié)酸痛都是有著很好的治療效果的。平時(shí)要多注意休息，預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛，部位再次受到損傷，一定防止負(fù)重活動(dòng)，并且保暖好自己的關(guān)節(jié)，防止關(guān)節(jié)受涼。飲食上多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡、易消化，含高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分?；颊咭部梢赃M(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來(lái)增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力，從而增強(qiáng)自身的體質(zhì)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 5451次

• 腿關(guān)節(jié)酸痛怎么辦
  腿關(guān)節(jié)部位的酸痛，如果是青少年和青壯年，首先考慮勞損導(dǎo)致的，特別是經(jīng)常的跑跳蹲起，以及爬樓梯爬山等運(yùn)動(dòng)很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)摩擦勞損，加上受涼以后很容易引起關(guān)節(jié)部位的酸脹疼痛的情況，但是這種情況一般休息熱敷以后癥狀就會(huì)明顯的緩解。如果是中老年人，首先考慮關(guān)節(jié)部位的退變，骨性關(guān)節(jié)炎有關(guān)，特別是骨性關(guān)節(jié)炎的早期，很容易導(dǎo)致腿部關(guān)節(jié)的翻脹疼痛的情況。這種情況活動(dòng)后癥狀加重，休息以后癥狀會(huì)有明顯的緩解。再就是考慮受涼或者是創(chuàng)傷所導(dǎo)致的滑膜炎，滑膜炎的早期出現(xiàn)滑膜水腫的情況很容易刺激腿部的關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸痛的情況，所以說(shuō)如果病人出現(xiàn)了腿關(guān)節(jié)的酸痛，一定要看是什么原因?qū)е碌?，并且針?duì)病因系統(tǒng)的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-31 29376次

• 關(guān)節(jié)酸痛怎么辦
  關(guān)節(jié)酸痛的治療，基本上是抗炎鎮(zhèn)痛，如果無(wú)禁忌癥，可以使用非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥，如芬必得、消炎痛、止疼片，但是需注意非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥有胃腸道和心血管系統(tǒng)的副作用。如果關(guān)節(jié)變形嚴(yán)重或者功能嚴(yán)重受限，需要進(jìn)行關(guān)節(jié)置換。生活上，一般建議注意常規(guī)的保健關(guān)節(jié)，如避免不正確的姿勢(shì)以及適當(dāng)健身等。具體用藥請(qǐng)結(jié)合臨床，由醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-24 1403次

• 手腳關(guān)節(jié)酸痛怎么辦
  病情分析：手腳關(guān)節(jié)酸痛最常見的就是局部的關(guān)節(jié)炎癥。一般都是無(wú)菌性炎癥為主。意見建議：第一，可以口服非甾體類抗炎藥來(lái)消炎止痛處理。第二，可以外敷消腫止痛，祛風(fēng)除濕，活血化瘀的藥膏。第三，可以局部做些物理治療，例如紅外線治療，微波治療或者超短波治療，能夠消除局部炎癥的同時(shí)也能夠緩解疼痛的癥狀。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-16 1301次

• 關(guān)節(jié)經(jīng)常酸痛怎么辦
  關(guān)節(jié)經(jīng)常酸痛可能是受涼、活動(dòng)過(guò)度、痛風(fēng)等因素所致，可以通過(guò)一般治療、物理治療、藥物治療等方法進(jìn)行緩解，但是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，否則達(dá)不到治療效果。1、受涼：若天氣轉(zhuǎn)涼，沒(méi)有增添衣物，機(jī)體容易受到寒風(fēng)的侵襲，會(huì)導(dǎo)致血管收縮，也會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣，可引起全身酸痛、乏力等癥狀。建議根據(jù)天氣的變化，適當(dāng)?shù)脑鎏?/div>

  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-06-20 0次

• 肩關(guān)節(jié)脫位復(fù)位后酸痛怎么辦
  肩關(guān)節(jié)脫位復(fù)位后，由于肌肉韌帶還有損傷，可口服活血化瘀，消炎鎮(zhèn)痛的藥物以及外用膏藥進(jìn)行治療，如尼美舒利，布洛芬緩釋膠囊，活血止痛膏等，也可通過(guò)熱敷，針灸緩解癥狀。適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃一些新鮮的瓜果，蔬菜，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次