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• 維生素b是補(bǔ)什么的

  B族維生素我們來說，它有含有維生素B1、B2、B6和B12。那我們?nèi)粘Ｕｏ嬍钞?dāng)中，維生素B6和維生素B12的缺乏，比較少見，常見的是維生素B1和B2的缺乏，B族維生素是水溶性維生素，它在人體內(nèi)沒有蓄積，正常就是多了，那就隨尿液排出體外。由于它在體內(nèi)沒有蓄積，如果說你這一段，比如短暫的3到5天內(nèi)，你需要的量變大了，攝入的正好又少了，那你就很容易出現(xiàn)B族維生素缺乏癥狀，而且B族維生素B1、B2和能量代謝，和蛋白質(zhì)代謝有很大的關(guān)系。也就是說，比如說你每天正常工作18個小時，這兩天一直忙，工作了20個小時，甚至向上的時間，甚至更多，他對B族維生素的需要量變大，正好這兩天你吃的又少，那體內(nèi)就會容易導(dǎo)致B族維生素缺乏，會導(dǎo)致上，比如口腔潰瘍、口角炎等等。那么B族維生素，良好的食物來源是什么，就是瘦肉、粗糧當(dāng)中，都是比較好的食物來源。所以正常情況下不要勞累，或者說在勞累的，這兩天勞累了，可以自己去適當(dāng)?shù)刭I一些，營養(yǎng)補(bǔ)充劑進(jìn)行補(bǔ)充，能夠抵消掉一部分。由于飲食攝入不夠或者消耗量過大，而導(dǎo)致這種情況，正常飲食情況下，如果說你正常的工作、生活、學(xué)習(xí)，正常飲食情況下，維生素B1、B2也不會出現(xiàn)非常嚴(yán)重的缺乏癥狀。

  

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  徐殿松 主治醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2019-02-13 56074次

• 什么是維生素A

  維生素A，是個脂溶性的維生素，包括動物性食物來源的維生素A1、A2兩種，其中維A1主要存在于動物肝臟、血液和眼球的視網(wǎng)膜中，又叫視黃醇；維A2主要在淡水魚中存在。維生素A是構(gòu)成視覺細(xì)胞中感受弱光的視紫紅質(zhì)的組成成分，視紫紅質(zhì)是由視蛋白和11–順–視黃醛組成，與暗視覺有關(guān)。人體過量攝入維生素A將出現(xiàn)皮膚干燥、脫屑和脫發(fā)等癥狀。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-24 14610次

• 骨質(zhì)疏松缺什么維生素
  通常，一般缺的是維生素c、維生素d，下面給大家做詳細(xì)的介紹：隨著年齡的增長，鈣質(zhì)流失增加，骨質(zhì)疏松是難免的，各種因素引起的蛋白質(zhì)缺乏或者是不能正常的吸收，或者是大量的排出變使有機(jī)物不能生成導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，維生素c缺乏影響了基本的形成，使膠原的成熟障礙。飲食中長期缺鈣容易造成骨質(zhì)疏松，平時飲食的營養(yǎng)應(yīng)該多注意多吃一些含鈣高和維生素多的食物，比如說牛奶，蛋類、豆類、魚類、瘦肉、綠葉蔬菜，糙米、海帶、紫菜、蝦皮以及骨頭式的魚罐頭等等，其中以蝦皮含量最高，據(jù)測每一百克蝦皮含鈣一克，經(jīng)常吃蝦皮對于骨骼有很大的幫助。當(dāng)然，運(yùn)動不僅能夠增強(qiáng)自身的體質(zhì)，也能夠強(qiáng)化骨骼，可以幫助有效的緩解骨質(zhì)疏松的癥狀。
  語音時長 1:43”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-03 4190次

• 骨質(zhì)疏松是缺什么維生素
  骨質(zhì)疏松和缺維生素并不一定有直接的關(guān)系。骨質(zhì)疏松的患者很有可能是缺乏維生素d。維生素d對于骨質(zhì)疏松的治療是一個比較常見的藥物治療。維生素d的生理作用有促進(jìn)鈣、磷的吸收，可以提高血鈣、血磷的濃度，促進(jìn)骨骼的生成和鈣化。骨質(zhì)疏松的患者往往可能是因?yàn)榉N種的原因?qū)е戮S生素d的缺乏或者是活性維生素d的下降，從而導(dǎo)致骨的生成減慢，進(jìn)一步導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生。所以骨質(zhì)疏松的患者，建議常規(guī)補(bǔ)充維生素d。市面上有很多各種各樣的活性維生素D可以供選擇，這個時候需要在專科的醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行用藥。
  語音時長 01:25”
  李郭喬 主治醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2019-10-01 3539次

• 骨質(zhì)疏松缺什么維生素
  病情分析：骨質(zhì)疏松主要是由于體內(nèi)鈣元素的缺乏，可以進(jìn)行抽血，查一個微量元素，看是否有低鈣血癥，如果是低鈣血癥，盡量的積極補(bǔ)鈣治療，可以口服碳酸鈣D3片、維D鈣咀嚼片、賴氨酸磷酸氫鈣片等進(jìn)行補(bǔ)鈣。意見建議：平時飲食可以補(bǔ)充一些高鈣的食物，比如豆腐，海鮮或者是大骨湯。平時要注意休息，避免熬夜勞累，避免抽煙喝酒等?；颊呖梢愿鶕?jù)自身情況適度進(jìn)行一些運(yùn)動，有利于身體健康。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-30 1603次

• 骨質(zhì)疏松是缺什么維生素
  病情分析：骨質(zhì)疏松癥一般是缺乏維生素D，維生素c和鈣。維生素D的缺乏容易導(dǎo)致骨密度下降，維生素也是參與骨代謝的重要物質(zhì)之一。意見建議：平時飲食應(yīng)多注意補(bǔ)充一些含鈣高和維生素多的食物，比如牛奶，蛋類，豆類，魚類收入，綠葉蔬菜，蝦皮等。多做戶外運(yùn)動，多曬太陽，促進(jìn)鈣的合成吸收。
  馬謙 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-29 1403次

• 骨質(zhì)疏松吃維生素d管用嗎
  骨質(zhì)疏松吃維生素D一般管用。骨質(zhì)疏松是由于多種原因?qū)е碌墓敲芏群凸琴|(zhì)量下降，骨微結(jié)構(gòu)破壞，造成骨脆性增加，從而容易發(fā)生骨折的全身性骨病。常見的臨床表現(xiàn)有疼痛、脊柱變形、骨折等。一般需進(jìn)行治療，可通過使用藥物如阿侖膦酸鈉、唑來膦酸等藥物進(jìn)行治療，還可以口服鈣片，維生素D等藥物進(jìn)行治療。維生素D是一種脂
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-12 539次

• 骨質(zhì)疏松可以吃維生素E嗎
  骨質(zhì)疏松是指骨量降低，骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨的脆性增加，容易發(fā)生骨折，骨質(zhì)疏松的患者，吃維生素E可以，但是維生素E并不治療骨質(zhì)疏松。對于骨質(zhì)疏松的患者，建議要改善營養(yǎng)狀況，補(bǔ)充足夠蛋白質(zhì)，補(bǔ)充鈣劑和維生素D，每日鈣的攝入量要在800~1200毫克，維D的攝入要在400~600單位每天。同時要加強(qiáng)運(yùn)
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 225次