實(shí)踐證明運(yùn)動(dòng)是改善情緒的一種有效方法,簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)可以使人精神煥發(fā),經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以增加情緒的穩(wěn)定性,產(chǎn)生愉悅感,增強(qiáng)自我控制感。
患了抑郁癥,首先應(yīng)當(dāng)尋求專(zhuān)科醫(yī)生的幫助,運(yùn)動(dòng)只可能作為輔助治療的措施,在接受專(zhuān)科治療的同時(shí),督促患者在力所能及的情況下,盡量做一些運(yùn)動(dòng),對(duì)治療和康復(fù)是有益的。