除了要堅(jiān)持服藥以外,應(yīng)該注意學(xué)習(xí)調(diào)整和管理自己的不良情緒,以一種恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的感受,避免過(guò)度壓抑,積極參與社交活動(dòng),在交往中體驗(yàn)快樂(lè),學(xué)習(xí)與他人分享的經(jīng)驗(yàn),使自己從中獲得信心和力量。
在日?;顒?dòng)中注重積極正面的評(píng)價(jià),學(xué)習(xí)從不同的角度看問(wèn)題,采取辨證的、靈活的態(tài)度面對(duì)挫折,隨時(shí)調(diào)整自己的目標(biāo)。