首先考慮平時(shí)要注意均衡飲食，定時(shí)定量飲食，平時(shí)忌食辛辣、刺激性食物，避免油膩飲食，避免生冷、硬的刺激，平時(shí)可以適當(dāng)多吃溫軟飲食，保持心情愉快，避免情緒激動，定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行胃腸功能的檢查。
平時(shí)，避免飲酒，避免暴飲暴食，以防腸道消化功能失調(diào)，給有害菌群繁殖造成可乘之機(jī)，必要時(shí)，到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)治療。
如何保護(hù)腸道健康
張碩主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 消化內(nèi)科
2018-08-21 10200次
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如何保持寶寶的腸道健康寶寶的腸道尤其是處在嬰幼兒期是十分脆弱的，很容易因腸道菌群失調(diào)導(dǎo)致便秘、腹瀉等腸道問題；通過服用一些益生菌，可以較好的保持寶寶的腸道健康。益生菌是一類對人體有益的活性菌，它們本身也是人體腸道內(nèi)固有的有益菌；人體通過額外補(bǔ)充保健功效的益生菌制劑，服用后可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群；服用4-12周后，腸道內(nèi)益生菌已經(jīng)有了一個(gè)龐大的基數(shù)，來對抗腸道內(nèi)的有害菌等競爭菌，從而有效避免腸道內(nèi)有害菌有可乘之機(jī)進(jìn)攻腸道導(dǎo)致炎癥性腹瀉、便秘、消化不良等。適合寶寶服用的益生菌有乳桿菌，雙歧桿菌，乳酸桿菌，副干酪乳桿菌等，給寶寶選取益生菌沖劑時(shí)，要注意是否含有以上這四種益生菌，寶寶比較適合保健功效的兒童專用益生菌充劑，選取時(shí)盡量選取大廠家?guī)в斜＝∈称窐?biāo)志和批準(zhǔn)文號的，寶寶服用有保證；益生菌建議飯后半小時(shí)后食用，沖泡時(shí)應(yīng)用低于40攝氏度的溫水或牛奶。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
01:57
杜穎
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-21 2275次
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健康人群如何關(guān)注乳腺健康關(guān)注乳腺健康其實(shí)也挺簡單，只要注意三點(diǎn)就可以了，第一個(gè)是保持一個(gè)健康的生活習(xí)慣，比如說盡量不要熬夜，避免負(fù)面的情緒不要生氣焦慮，注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，避免吃燕窩、蜂蜜、蜂膠這些營養(yǎng)品，第二個(gè)是增強(qiáng)乳腺的健康意識，定期進(jìn)行乳腺的自我檢查，以及要到醫(yī)院做一些相關(guān)的?？茩z查，第三個(gè)定期要進(jìn)行，乳腺健康的一個(gè)篩查，按照不同的年齡段，可以到醫(yī)院做一個(gè)，正規(guī)的?？企w檢，正常情況之下，40歲之前的一般是可以半年一次到醫(yī)院做一個(gè)體檢，40歲以后的盡量是一年一次，到醫(yī)院做一個(gè)正規(guī)的?？茩z查。
01:08
何春蘭
主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院
2019-01-29 4219次
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如何保護(hù)腎臟健康首先應(yīng)當(dāng)注意休息，避免受涼，避免感染，避免使用腎毒性的藥物；應(yīng)當(dāng)定期監(jiān)測尿常規(guī)、腎功能、泌尿系彩超等等一系列相關(guān)的檢查；另外，生活當(dāng)中應(yīng)當(dāng)注意合理飲食，合理控制蛋白質(zhì)的攝入量，滿足身體對蛋白質(zhì)基本要求的前提下，盡量減少蛋白質(zhì)的攝入量，以求最大限度的減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，注意低鹽飲食，鹽分?jǐn)z入過多會加重水腫，高血壓和心臟的負(fù)荷；應(yīng)當(dāng)慎重食用高鉀的食品，鉀主要由食物攝取，由腎臟從尿中排出，腎功能減退，會造成血鉀升高。語音時(shí)長 01:07”
馬娜
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-05-15 5049次
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健康人如何保護(hù)自己的腎臟(1)首先在飲食上要注意，不要過多的進(jìn)食高蛋白、高鈉的飲食。水也不要喝得太多，每日尿量保持在1500～2000毫升就可以了。(2)盡量不用或少用對腎臟毒性強(qiáng)的藥物，盡量避免或減少與腎毒性強(qiáng)的各種毒物接觸。(3)戒煙忌酒。(4)婦女月經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)褥期等要注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防尿路感染。養(yǎng)成規(guī)律性定期排尿習(xí)慣，切忌強(qiáng)忍小便。(5)定期檢查身體，特別是尿液化驗(yàn)、腎功能化驗(yàn)，早期發(fā)現(xiàn)，及時(shí)診治各種腎臟疾病。(6)提倡健康文明的性生活，潔身自愛，以防性病危害腎臟。(7)體格瘦弱修長者，要加強(qiáng)鍛煉，提高腰腹肌收縮力，預(yù)防腎下垂。語音時(shí)長 1:10”
李娜
主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院
2018-08-05 10609次
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如何保護(hù)肝臟？病情分析：護(hù)肝臟要從日常生活習(xí)慣做起，要均衡飲食，少吃或不要吃辛辣，刺激，油膩的食物，不要吃高鹽高糖高脂的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果，適量飲酒，大量飲酒會對肝臟造成很大的傷害，要規(guī)律作息，早睡早起。意見建議：要多鍛煉身體，比如參加跑步，散步，打太極拳等活動，吃一些富含維生素的蔬菜水果，比如西紅柿，香蕉，蘋果，梨，菠菜。
王松奎
主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2020-08-10 1701次
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如何保護(hù)頸椎首先一定要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免低頭，睡覺的枕頭不能太高太軟，避免長時(shí)間對著電腦主機(jī)，避免長期伏案工作以及趴著睡覺，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行打羽毛球、游泳這些體育運(yùn)動鍛煉。如果沒有神經(jīng)損害，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-12-31 1802次
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如何保護(hù)腰部健康一般可以通過加強(qiáng)飲食營養(yǎng)、正確姿勢、注意保暖等方法保護(hù)腰部健康，具體如下：1、加強(qiáng)飲食營養(yǎng)：在飲食方面可以多吃含鈣豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、蝦皮等，能夠?yàn)樯眢w提供充足的鈣元素，可以防止腰部的鈣質(zhì)流失。2、正確姿勢：日常生活中需要保持正確的坐姿以及站姿，避免長期久站或者久坐，可以適當(dāng)進(jìn)行走動，可以使
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-06-21 0次
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如何自測腸道是否健康可以通過腹部癥狀、排便情況等自測腸道是否健康。1、腹部癥狀：腸道不健康的患者可能會出現(xiàn)一些腹部癥狀，比如有可能會出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉的癥狀，嚴(yán)重的患者可能還會同時(shí)出現(xiàn)食欲不振、惡心等癥狀，當(dāng)患者出現(xiàn)以上癥狀時(shí)，可能表示腸道不健康。2、排便情況：一般情況下每天的排便次數(shù)在1~2次左右，如果經(jīng)常出現(xiàn)超過
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2022-09-23 2001次
