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• 健康人群如何關注乳腺健康

  關注乳腺健康其實也挺簡單，只要注意三點就可以了，第一個是保持一個健康的生活習慣，比如說盡量不要熬夜，避免負面的情緒不要生氣焦慮，注意適當?shù)倪\動，避免吃燕窩、蜂蜜、蜂膠這些營養(yǎng)品，第二個是增強乳腺的健康意識，定期進行乳腺的自我檢查，以及要到醫(yī)院做一些相關的專科檢查，第三個定期要進行，乳腺健康的一個篩查，按照不同的年齡段，可以到醫(yī)院做一個，正規(guī)的?？企w檢，正常情況之下，40歲之前的一般是可以半年一次到醫(yī)院做一個體檢，40歲以后的盡量是一年一次，到醫(yī)院做一個正規(guī)的?？茩z查。

  

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  何春蘭 主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院

  2019-01-29 4221次

• 如何保護肝臟？

  保護肝臟我們從這幾個方面：1、在生活當中要注意休息。十一點到一點甚至到三點，這是個肝臟休息最好的時候，無論從中醫(yī)的角度還是從西醫(yī)的角度，這個時間點都是肝臟恢復最好的一個時期，一定要在十一點之前上床睡覺。2、控制飲酒。要控制好量，已有各個指南和調查都已經(jīng)指出，男性每天喝四十克酒酒精然后連喝五年以上，就可以造成慢性的肝臟損傷，甚至將來形成肝硬化。喝酒選擇酒精的種類，顏色越淺對肝臟損傷越大，比如白酒。3、現(xiàn)在的脂肪肝特別多，大部分脂肪肝都和飲食有關系，我們平時要注意飲食結構。要多吃蔬菜、水果，多吃五谷雜糧，少吃油膩的，要運動，每周最好能活動五天，每次活動量至少能大于四十分鐘以上，這樣對減輕脂肪肝保護肝臟是非常有好處的。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-04-12 111949次

• 如何保護腸道健康
  首先考慮平時要注意均衡飲食，定時定量飲食，平時忌食辛辣、刺激性食物，避免油膩飲食，避免生冷、硬的刺激，平時可以適當多吃溫軟飲食，保持心情愉快，避免情緒激動，定期到正規(guī)醫(yī)院進行胃腸功能的檢查。平時，避免飲酒，避免暴飲暴食，以防腸道消化功能失調，給有害菌群繁殖造成可乘之機，必要時，到當?shù)卣?guī)醫(yī)院進行系統(tǒng)治療。
  語音時長 1:35”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-21 10201次

• 如何保護腎臟健康
  首先應當注意休息，避免受涼，避免感染，避免使用腎毒性的藥物；應當定期監(jiān)測尿常規(guī)、腎功能、泌尿系彩超等等一系列相關的檢查；另外，生活當中應當注意合理飲食，合理控制蛋白質的攝入量，滿足身體對蛋白質基本要求的前提下，盡量減少蛋白質的攝入量，以求最大限度的減輕腎臟的負擔，注意低鹽飲食，鹽分攝入過多會加重水腫，高血壓和心臟的負荷；應當慎重食用高鉀的食品，鉀主要由食物攝取，由腎臟從尿中排出，腎功能減退，會造成血鉀升高。
  語音時長 01:07”
  馬娜 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-15 5049次

• 如何保護肝臟？
  病情分析：護肝臟要從日常生活習慣做起，要均衡飲食，少吃或不要吃辛辣，刺激，油膩的食物，不要吃高鹽高糖高脂的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果，適量飲酒，大量飲酒會對肝臟造成很大的傷害，要規(guī)律作息，早睡早起。意見建議：要多鍛煉身體，比如參加跑步，散步，打太極拳等活動，吃一些富含維生素的蔬菜水果，比如西紅柿，香蕉，蘋果，梨，菠菜。
  王松奎 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-08-10 1701次

• 如何保護頸椎
  首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免低頭，睡覺的枕頭不能太高太軟，避免長時間對著電腦主機，避免長期伏案工作以及趴著睡覺，適當?shù)倪M行打羽毛球、游泳這些體育運動鍛煉。如果沒有神經(jīng)損害，可以適當?shù)倪M行推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-31 1802次

• 保護胰腺健康的方法
  胰腺，這個深藏在我們腹腔內部的重要器官，承擔著消化與內分泌調節(jié)的雙重職責。它的健康直接關系到我們的整體身體狀況。我們可以通過合理的飲食、適量運動、良好的作息來保護胰腺。1、合理的飲食：合理的飲食習慣是保護胰腺的關鍵。我們應該減少高脂肪、高糖
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-12-06 0次

• 保護胰腺健康的方法
  保護胰腺健康的方法是定期體檢、養(yǎng)成良好的生活習慣、及時處理可能引起胰腺疾病的慢性疾病。1、定期體檢：胰腺癌早期不易被發(fā)現(xiàn)，還易被誤診為普通胃病，所以一般人群可以一年定期體檢一次，越早發(fā)現(xiàn)越有利于對胰腺疾病進行預防與治療，維持胰腺的健康狀態(tài)。2、養(yǎng)成良好的生活習慣：暴飲暴食、吸煙喝酒、熬夜、長期進食高
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2022-03-15 1322次