一、按摩神門，就寢時(shí)右手大拇指，按左手神門穴，五到十次。神明穴在掌側(cè)腕橫紋的拇指一側(cè)末端的凹陷處，用同樣的方法：左手按摩右手神明穴五到十次，然后采取平常安眠的習(xí)慣姿勢(shì)。按摩神明穴時(shí)具有鎮(zhèn)靜安神的作用，配合呼吸緩慢加深很快即可入睡。
二、按摩脾胃腎俞穴，兩手握拳于第五掌指關(guān)節(jié)頭處，同時(shí)推磨兩側(cè)脾、胃、三焦、腎等余穴共五到八分鐘。
怎樣進(jìn)行經(jīng)穴按摩助眠
龐吉成主治醫(yī)師
淄博市婦幼保健院 精神科
2018-08-18 3788次
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如何按摩可以助睡眠？首先可以做下足底的按摩，在睡覺前用熱水洗一下腳或者是用手從里向外搓腳心，這個(gè)腳心位置一般是涌泉穴，搓的次數(shù)一般是搓90~100次，搓的目的是來加速血液的循環(huán)和疏通經(jīng)絡(luò)可以使人入睡。還可以搓印堂穴，一般搓10~15分鐘左右。另外還可以做一下頭部的按摩，產(chǎn)生熱感的時(shí)候，就可以達(dá)到入睡的目的。按摩有助于促進(jìn)機(jī)體的放松和更好的入睡，當(dāng)無法入睡的時(shí)候不妨自己常做按摩的動(dòng)作，緩解一下肌肉和精神的緊張，也許很快就能安然入睡。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-08-30 4843次
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助勃藥都有哪些患者：你好，我最近性生活不給力，小兄弟沒有力氣，軟軟的，請(qǐng)問您能告訴我有什么可以幫助勃起的助勃藥能讓我改善一下勃起功能呢？藥師：助勃藥在西醫(yī)中都屬于磷酸二酯酶抑制劑類藥物，常見的包括西地那非、他達(dá)拉非、伐地那非等等，比如一般使用的（金戈）西地那非就可以幫助改善勃起功能?；颊撸号?，原來是這樣啊，那助勃藥是不是吃的越多就越厲害呀？藥師：當(dāng)然不是啊，助勃藥是治療勃起功能障礙的藥物，一般都是處方藥，是需要醫(yī)生開具處方后合理使用的。你不要把助勃藥理解為市面上的那些所謂的“壯陽藥”、“大補(bǔ)藥”、“激素藥”等等?；颊撸郝犇@么一說，我了解了，那您說我這種情況怎么用藥治療呢？藥師：如果你感覺勃起無力疲軟，可以服用（金戈）西地那非治療，西地那非可以通過擴(kuò)張陰莖局部血管達(dá)到提高陰莖勃起硬度的效果，使你重拾自信心。如需用藥或想了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:08
常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2021-11-10 5954次
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神經(jīng)衰弱患者如何進(jìn)行經(jīng)穴按摩？（1）按柔上、中、下脘等穴：兩手相疊于胸腹部依次按上脘、中脘、下脘、氣海、關(guān)元等穴共5-8分鐘。按揉時(shí)應(yīng)注意自上而下（呼氣），再自下而上（吸氣）順次按摩。每天1-2次（2）按揉按摩太陽穴、風(fēng)池、風(fēng)府穴：兩手中指先按太陽穴1-2分鐘，然后并攏中指、示指，按摩頸上風(fēng)池，風(fēng)府2穴2-3分鐘。每天1-2次（3）捶擊按揉足三里、三陰交穴：兩手握拳用第5掌指關(guān)節(jié)頭或健身捶按摩或捶擊足三里，以2拇指腹按揉三陰交各1-2分鐘。每天1-2次。（4）按摩耳部：雙手掌搓熱后，立即互揉對(duì)側(cè)耳廓2-3分鐘，然用拇，示兩指按揉同側(cè)耳垂前1-2分鐘，最后有節(jié)奏地連向下拉耳垂30-50次，直到耳垂有熱脹感為止。每天做3-5次。語音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-08-15 1671次
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按摩奇穴助延年一，足三里，是抗衰老的重要穴位，在該穴位處按摩有調(diào)節(jié)胃腸功能，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，防病健身，抗衰延年的作用。對(duì)各種常見的老年病有很好的防治效果，對(duì)于抗衰老延年益壽有很大的益處。二，涌泉，腳上具有許多重要穴位，其中最重要的是涌泉穴，相當(dāng)于腳底前三分之一與后三分之二交界處，當(dāng)外曲腳趾時(shí)這里正好有一個(gè)窩，這就是涌泉穴經(jīng)常按摩此穴位，可以補(bǔ)腎健腦，增強(qiáng)智力，并且安心寧神，舒肝明目。三，足心，中年人，老年人都有益智健腦的需要，按摩足心可以促進(jìn)局部血流加快，血液供應(yīng)充足，末梢神經(jīng)敏感增強(qiáng)，植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)得到調(diào)節(jié)，從而起到健腦益智的效果。四，合谷穴，合谷穴的取穴是這樣的，用另一只手的拇指第一關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)著只手的虎口邊，拇指屈曲下摁，直接所指處就是合谷穴，只要按摩合谷穴就可以使合谷穴所屬的大腸經(jīng)脈循行之處的組織和器官的疾病解痙或消除。語音時(shí)長(zhǎng) 1:50”
喬善鑫
主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院
2018-11-10 3795次
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飲酒能助眠嗎飲酒是可以助眠的，但是過量飲酒對(duì)身體是有害的，特別是肝，如果您睡眠不太好的話，晚上睡前可以用熱水泡腳，它會(huì)使你的身心放松，血液循環(huán)，也可以睡前喝熱牛奶這些都是有助于睡眠的，平時(shí)要注意早睡早起，中午一般睡午覺，一個(gè)小時(shí)左右就可以。晚上睡前不要喝濃茶或者咖啡，將會(huì)使你的神經(jīng)興奮，養(yǎng)成一個(gè)良好的作息。
柯菲菲
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-12-12 3704次
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頸椎病患者應(yīng)該怎樣進(jìn)行足底按摩治療病情分析：從中醫(yī)的角度來講，可以從足底的某些穴位來對(duì)頸部的疾病進(jìn)行某些刺激，從而達(dá)到治療的效果。這就是所謂的遠(yuǎn)治。對(duì)腳底進(jìn)行空拳錘擊，再按摩按摩腳后跟。意見建議：建議去做足底按摩時(shí)盡量時(shí)間和頻率都不宜過長(zhǎng)。一般每次按摩控制在10到30分鐘以內(nèi)，按摩時(shí)的力度不宜過強(qiáng)，有微微痛感為宜，堅(jiān)持半個(gè)月大多數(shù)頸椎病患者都會(huì)有一定的改善。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院
2020-06-24 701次
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按摩哪些部位可以助眠一般按摩頭面部、手臂部、腿腳部等部位可以助眠。1、頭面部：如百會(huì)穴、印堂穴等均可助眠。百會(huì)穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，穴居顛頂，主治目眩失眠、頭痛、頭重腳輕、焦躁等病癥。印堂穴位于兩眉頭間連線與前正中線之交點(diǎn)處，主治頭痛、眩暈、失眠、鼻炎、鼻出血等病癥。2、手臂部：如內(nèi)關(guān)穴、神門穴等均可助
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-07 1673次
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按摩哪些部位可以助眠失眠是許多人都可能遇到的問題，而穴位按摩作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)方法，可以有效幫助改善睡眠質(zhì)量。通過按摩特定的穴位，能夠調(diào)和氣血，舒緩緊張情緒，進(jìn)而促進(jìn)深度睡眠。以下是一些關(guān)鍵的助眠穴位及其按摩方法：1、安眠穴安眠穴位于翳風(fēng)穴與風(fēng)池穴連線的中點(diǎn)。
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-31 0次
