適當?shù)倪\動有改善抑郁的效果,尤其對恢復期患者,抑郁癥慢性化、遷延化的患者有必要擴大運動療法的范圍,對住院中的抑郁癥患者,最好實施節(jié)奏體操和運動表現(xiàn)療法組合起來的運動療法。
運動療法的作用:
①通過活動身體調(diào)整心身節(jié)奏,促進機體的功能活動。
②有計劃地活動能夠領會控制行動的技巧。
③讓患者想到即使活動身體也不累,能消除焦慮,恢復自信,能改善情緒和抑郁狀態(tài)。
運動的優(yōu)點是花錢少,無不良反應。運動還可能有預防抑郁障礙復發(fā)的作用。