胃慌可能是慢性胃炎所導(dǎo)致,也有可能是植物神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致。
可以少吃點(diǎn),同時(shí)要注意吃容易消化的食物,避免吃易產(chǎn)氣的食物可以先自己調(diào)理。
平時(shí)要注意飲食的清淡,避免吃一些生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,同時(shí)要忌煙酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。平時(shí)要注意多休息,吃一些軟的、容易消化的食物,主要以粥和面食為主,可以多喝一些小米粥、大米粥、玉米粥等。
要少食多餐、細(xì)嚼慢咽,避免暴飲暴食,要注意適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,能夠增強(qiáng)體質(zhì),加速胃腸道蠕動(dòng)。平時(shí)要保持心情舒暢,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,注意多休息,避免熬夜。