社交恐懼癥的治療不是一蹴而就的,需要逐步增加患者的社交情境,從而增加耐受性,最終達(dá)到消除恐懼的目的。
一、心理治療。要告誡自己,恐懼可以消除,并找出讓自己產(chǎn)生社交恐懼的事物種類。然后在一個(gè)假想空間內(nèi)模擬該場(chǎng)景讓自己適應(yīng)之后可以采取強(qiáng)迫療法,逐步去面對(duì)各種讓自己恐懼的場(chǎng)景。長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)就會(huì)有很大的改觀。
二、催眠療法。精神分析師將你催眠,挖掘你心靈或記憶深處的東西,看你是否經(jīng)歷過(guò)某種窘迫的事件,試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時(shí)間長(zhǎng),花費(fèi)也比較大。
三、強(qiáng)迫療法。醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上,或者讓你站在很恐懼的異性面前,利用巨大的心理刺激對(duì)你進(jìn)行強(qiáng)迫治療。