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• 腿關(guān)節(jié)半月板損傷該多運(yùn)動(dòng)么

  膝關(guān)節(jié)半月板損傷，可以運(yùn)動(dòng)，但要注意運(yùn)動(dòng)方式。原則為減少負(fù)重、減輕體重、增加股四頭肌肌力。減少負(fù)重主要是避免上下樓梯、蹲起、蹲著干活、搬重物、爬山走很多路，這些都是要避免的?？梢杂斡?，直腿抬高等非負(fù)重練習(xí)，減輕體重能對(duì)膝關(guān)節(jié)現(xiàn)狀有改善，增加股四頭肌肌力。抬高患肢、堅(jiān)持腿不發(fā)抖、放下來(lái)、兩腿交替，每組5個(gè)、每天10組，可以鍛煉股四頭肌的力量，對(duì)膝關(guān)節(jié)半月板損傷恢復(fù)，是有好處的。

  

  01:05
  張國(guó)華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 2049次

• 小腦橋腦角腫瘤患者是否可以運(yùn)動(dòng)

  我們下面給大家介紹一下，橋腦小腦角區(qū)腫瘤的病人，可不可以做運(yùn)動(dòng)。作為一個(gè)外科醫(yī)生來(lái)說(shuō)，橋腦小腦角區(qū)是一個(gè)，顱腦里邊非常重要一個(gè)區(qū)域，這個(gè)區(qū)域狹小，有重要的解剖結(jié)構(gòu)，比如說(shuō)腦干，重要的后組顱神經(jīng)。在這個(gè)地方長(zhǎng)了腫瘤以后，首先要去就醫(yī)，如果腫瘤比較小，沒(méi)有癥狀，或者是癥狀比較輕微，比如一個(gè)內(nèi)聽道內(nèi)外的，一個(gè)小的聽神經(jīng)瘤，那么還可以做一些運(yùn)動(dòng)。如果腫瘤中等或者大，我們作為外科醫(yī)生，不建議做劇烈的，或者任何其他的體育運(yùn)動(dòng)，盡早的，安靜的生活，盡早的跟你的主管醫(yī)生聯(lián)系，如果有手術(shù)指征把腫瘤切除掉，然后再去做你喜歡的運(yùn)動(dòng)，總之不建議做劇烈的運(yùn)動(dòng)。

  

  01:34
  鮑圣德 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-31 1619次

• 哪些運(yùn)動(dòng)可以治療便秘呢
  說(shuō)起便秘，相信大家都知道，其實(shí)便秘主要是因?yàn)槿藗兩畈灰?guī)律和飲食不規(guī)律，加上長(zhǎng)期熬夜，生物鐘紊亂導(dǎo)致身體的便秘。便秘是現(xiàn)代人尤其是老年人的常見病，經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)腰部能治療便秘，兩足分離成八字形，足距略寬于肩，微屈，上身保持直立，兩手叉腰，目視前方，肩膀放松呼吸自然，以小腹部的轉(zhuǎn)動(dòng)為主以肚臍為軸心按順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚱睫D(zhuǎn)，連續(xù)做小幅度圓周運(yùn)行。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:26”
  楊輝 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-11 20157次

• 多運(yùn)動(dòng)可以治療風(fēng)濕嗎
  通過(guò)運(yùn)動(dòng)并不能夠治療風(fēng)濕病，但是在風(fēng)濕病病情緩解時(shí)，患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)對(duì)于疾病的抵抗力。風(fēng)濕病的治療主要是應(yīng)用藥物治療，根據(jù)患者不同的病情，選擇不同的治療方案，比如非甾體類抗炎藥聯(lián)合抗風(fēng)濕改善病情的藥物、生物制劑、激素和免疫抑制劑等。在病情緩解期患者是需要適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)鍛煉，比如在類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病情緩解期，需要早期進(jìn)行關(guān)節(jié)的功能鍛煉、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，來(lái)恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。強(qiáng)直性脊柱炎患者在病情穩(wěn)定期，也鼓勵(lì)患者適當(dāng)通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉，來(lái)改善中軸關(guān)節(jié)的功能。痛風(fēng)的患者在病情穩(wěn)定期，鼓勵(lì)患者適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重，避免反復(fù)出現(xiàn)痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎發(fā)作。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-03-23 2304次

• 痛風(fēng)多運(yùn)動(dòng)還是少運(yùn)動(dòng)
  病情分析：在痛風(fēng)急性發(fā)作期，痛風(fēng)患者是要少運(yùn)動(dòng)的，以幫助緩解關(guān)節(jié)的炎癥反應(yīng)。在病情穩(wěn)定期也就是關(guān)節(jié)腫痛緩解之后，患者要逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，但是運(yùn)動(dòng)既不要過(guò)多也不要太少，運(yùn)動(dòng)過(guò)少起不到改善關(guān)節(jié)功能的作用。但是運(yùn)動(dòng)量如果過(guò)多、過(guò)于劇烈會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎的發(fā)作，所以患者要掌握好運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度。意見建議：痛風(fēng)患者要做到嚴(yán)格低嘌呤飲食以及戒煙戒酒。低嘌呤飲食多為素食、蛋類、牛奶及膠質(zhì)類的食物。戒酒不單指避免飲用白酒和啤酒，各種含酒精的飲料都要避免飲用。
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-08-13 4903次

• 多運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎
  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以提供骨骼的適當(dāng)壓力，以保持和增加骨骼中的礦物質(zhì)含量，同時(shí)還可以增加肌肉的力量，讓中老年人，不易跌倒，減少發(fā)生骨折的意外傷害，尤其是戶外運(yùn)動(dòng)可以直接接受陽(yáng)光照射，有利于人體自動(dòng)合成維生素d有助于鈣質(zhì)的吸收。
  劉超 主治醫(yī)師營(yíng)口市中心醫(yī)院

  2018-12-08 2102次

• 多運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防骨質(zhì)疏松
  多運(yùn)動(dòng)確實(shí)可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松是一種常見的骨骼疾病，特征是骨密度降低和骨質(zhì)量下降，容易導(dǎo)致骨折。多運(yùn)動(dòng)對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松具有重要意義，它通過(guò)多種機(jī)制增強(qiáng)骨骼健康。運(yùn)動(dòng)能夠刺激骨骼的新陳代謝。當(dāng)我們?cè)谶M(jìn)行如跑步、跳躍等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，骨骼會(huì)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 多運(yùn)動(dòng)可以治療風(fēng)濕嗎
  通過(guò)運(yùn)動(dòng)并不能夠治療風(fēng)濕病，但是在風(fēng)濕病病情緩解時(shí)，患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)對(duì)于疾病的抵抗力。風(fēng)濕病的治療主要是應(yīng)用藥物治療，根據(jù)患者不同的病情，選擇不同的治療方案，比如非甾體類抗炎藥聯(lián)合抗風(fēng)濕改善病情的藥物、生物制劑、激素和免疫抑制劑等。在病情緩解期患者是需要適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)鍛煉，
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-26 226次