?現(xiàn)在人們隨著生活條件的不斷提高，人們的一日三餐是越來越豐富，吃的食物也越來越精細，這也是便秘患者逐漸增多的原因。
很多人就會問，哪些壞的生活方式會導致便秘呢？對于有便秘的人來說，吃水果能緩解便秘，已是常識，但需要注意的是，并不是所有的水果都有防治便秘的作用。
如果怕冷，手腳常發(fā)涼的人，柿子、菠蘿便秘吃這些會加重，便秘應該吃香蕉、橙子。而經(jīng)?？诟伞⑿臒?、手足心熱的人來說，橙子、柚子會緩解便秘，而吃橘子不適合。
便秘患者應注意哪些生活方式呢？
楊輝主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
2018-08-10 1300次
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慢性疼痛病人居家期間的生活方式慢性疼痛病人在居家休息期間，首先你要做到，自我的一個心情的調(diào)節(jié)。首先是疼痛，疼痛本身它是一種感覺，你如果太過度地關(guān)注它，那么引起來的反應就比較重，尤其是你的疼痛的反應，可能對你的家人也會產(chǎn)生影響，你非常痛苦的時候，家人也會跟著你痛苦，跟著你掉淚，甚至大家也會積極地督促你，到醫(yī)院檢查，都怕誤事等等這些情況。所以疼痛對于自己來講，你要合理地去判斷疼痛的程度，還有疼痛它的一些特殊的變化，這些是最重要的。如果慢性疼痛的病人，你這次的體會，或者是現(xiàn)在的體會，跟過去沒什么太大的差別，那就正常的治療就行，心理上放松，不要過度的夸大疼痛的這種變化，這種變化會引起你旁邊的人。因為大家居家休息期間，人都是在一起，這個影響就會比較大，這是一個方面。第二個就是要做到，自我心理的調(diào)整，可以做一些放松，其他的注意力放在別的地方去，比如說看看電視劇、做一些游戲，跟朋友之間去聊聊天，聊聊其他的事情，分散注意力，疼痛它會有一些的減輕。第三個是適當?shù)?，使用一些止疼的藥物，現(xiàn)在止疼的藥物是比較多，盡量選用一些你過去常用的，包括非甾類的抗炎藥、止疼藥，自己常用的。在這個期間，不要嘗試新的一些止疼的藥物，因為你不知道，對你的身體反應是什么，有沒有副作用的這種情況，最好是用過去常用的藥物，這樣是比較好的。所以對一個患者來講，慢性疼痛的病人來講，自我的調(diào)節(jié)是非常重要的。
02:47
王保國
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學三博腦科醫(yī)院
2020-02-26 966次
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單純調(diào)整生活方式能改善陽痿癥狀嗎如果單純調(diào)整生活方式，不一定能夠改善陽痿。因為陽痿我們前面講了，有心因性的陽痿和器質(zhì)性的陽痿，我們首先說器質(zhì)性的陽痿，如果單純地改善生活方式，是不能夠改變器質(zhì)性陽痿的。因為器質(zhì)性陽痿里面有神經(jīng)的問題、血供的問題等等，一定需要藥物或者是手術(shù)來治療。心因性的陽痿雖然改善了生活方式，改善了心理問題，也最好能夠有藥物的幫忙。能夠改善勃起以后，再慢慢地停掉藥物。所以說，比較好的治療辦法，除了藥物手術(shù)以外，還有很多的辦法。我們這里邊主要談一談，見效比較快、創(chuàng)傷比較小、患者依從性比較高的藥物治療。我們說千威的西地那非也是經(jīng)過了一致性的評價，在一定的性刺激的前提下，可以延長的勃起時間，起效很快，效果也是非常不錯的。我們在日常的生活當中，在性生活前30分鐘左右，可以服用千威的西地那非，然后再接受性刺激的情況下，就可以維持比較好的勃起功能。我們要咨詢醫(yī)師和藥師，合理地來應用藥物。
01:55
張勇
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院
2021-12-29 1306次
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預防肥胖生活方式應注意什么預防肥胖需要從肥胖的發(fā)生原因做起，因此預防肥胖應主要從以下幾個方面入手：一，提高對健康的認識，充分認識肥胖對人體的危害，徹底改變胖是福氣的錯誤觀念，了解人在嬰幼兒期、青春期、妊娠前后、更年期、老年期各年齡階段容易發(fā)胖的知識及預防方法，父母要協(xié)助小孩兒控制體重，謹防日后發(fā)生肥胖。二，飲食平衡合理，采用合理的飲食方法，做到每日三餐定時定量，科學安排每日飲食，如飲食不過油膩、不過甜、不過多，適當增加蔬菜和粗糧。三，加強運動鍛煉，經(jīng)常參加慢跑、爬山、打球等戶外活動，既能增強體質(zhì)使體型健美，又能預防肥胖的發(fā)生。四，生活規(guī)律，保持良好的生活習慣，根據(jù)年齡不同合理安排自己的睡眠時間，既要滿足生理需要，又不能睡眠太多。五，保持心情舒暢，良好的情緒能使體內(nèi)各系統(tǒng)的生理功能保持正常運行，對預防肥胖能起一定的作用。語音時長 1:40”
王莉
主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院
2018-09-05 3502次
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通過生活方式調(diào)整慢性便秘如何在生活方式方面調(diào)整慢性便秘慢性便秘是一種常見的老年綜合癥，主要表現(xiàn)為排便次數(shù)減少、排便干結(jié)或排便困難。我們?nèi)绾卧谏罘绞椒矫嬲{(diào)整慢性便秘呢，首先我們要有足夠的膳食纖維攝入，這是防治慢性便秘的基礎，富含膳食纖維的食物一般包括鮮嫩的蔬菜水果。再次我們要有足夠的水分攝入，每天飲水量以1500到1700毫升為宜，每次五十到一百毫升，推薦飲用溫水或者是淡茶水。然后我們還要有合理的運動，不管是散步、拳操還是慢跑這些運動都會對排便有益的。最后我們要建立正確的排便習慣，建議每天都要定時排便，這樣可以預防大便的干結(jié)。語音時長 1:24”
王敏
主治醫(yī)師惠民縣人民醫(yī)院
2018-06-20 903次
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科學防治便秘從哪些生活方式開始便秘嚴重困擾廣大人民群眾的身體健康，我們應該如何科學預防便秘呢：第一，養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，睡覺前順時針按摩腹部，起床后適當運動運動。第二，多吃蔬菜水果，多飲水。第三，少吃辛辣刺激食物，如牛肉。
雷麩爾
副主任醫(yī)師邵陽市中心醫(yī)院
2018-12-07 1502次
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有胃病的人應該注意哪些生活方式病情分析：胃腸疾病三分治七分養(yǎng)，當患者出現(xiàn)胃病癥狀時，要注意休息，避免熬夜，注意飲食衛(wèi)生，保證充足睡眠，少吃辛辣刺激性食物，少食多餐，一日三餐要定時定量，戒煙戒酒，不能喝濃茶、濃咖啡。意見建議：胃腸疾病要早發(fā)現(xiàn)，早治療，同時可以通過飲食和生活習慣改變起到輔助治療的作用。平時要保持心情舒暢，避免焦慮，積極配合醫(yī)生治療。
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2020-01-14 1002次
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高血壓患者生活方式在臨床上建議高血壓患者應當保持健康的生活作息方式，主要注意以下一些方面：患者平時應當注意控制體重，人們往往更關(guān)注增高的血壓，卻忽視了不斷增加的體重，對于肥胖引起的一系列后果不以為然，建議進行積極有效地控制體重，可以帶來一定水平的血壓下降；另外還需要進行注意合理膳食，飲食應當以清淡為主，多進食一些粗糧
李博
主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院
2022-05-25 200次
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哪些生活方式會導致胃潰瘍導致胃潰瘍的生活方式主要見于以下幾種情況，不規(guī)律進食三餐是多數(shù)青年患者罹患胃潰瘍的重要原因之一，因為即使我們不吃食物，胃酸的分泌也不會停止反而由于沒有食物中和會使胃酸對胃黏膜的刺激更加強烈。部分患者由于減肥、保持體型僅以蔬菜水果沙拉為主食，這也是不健康的。幽門螺桿菌的感染也是胃潰瘍最常見的原因之一，
周超
副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院
2020-01-06 522次
