1、定期檢查血尿酸濃度，痛風(fēng)是全是慢性代謝性疾病，因體內(nèi)嘌呤代謝異常，血中的嘌呤代謝產(chǎn)物尿酸含量增高所致，一旦發(fā)現(xiàn)血尿酸增高，就要服用降尿酸藥物，只要控制了高尿酸血癥，痛風(fēng)就不會(huì)發(fā)生。
2、減肥，避免過度的肥胖，超重，或肥胖就應(yīng)該減輕體重，保持正常的體重，不過減肥應(yīng)循序漸進(jìn)，不可操之過急，否則容易導(dǎo)致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作。
3、禁酒，酒精容易使體內(nèi)的乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發(fā)痛風(fēng)，多喝水，每日應(yīng)該喝水2000ml到3000ml，促進(jìn)尿酸的排出，同時(shí)少吃鹽，一天保持2到5克。
4、避免多吃高脂肪的食物，因脂肪可減少尿酸的排出，痛風(fēng)并發(fā)高脂血癥者，脂肪的攝取量應(yīng)控制在總熱量的20%到25%以內(nèi)。
5、碳水化合物可促進(jìn)尿酸的排出，患者可食用富含碳水化合物的食物，比如米飯、饅頭、面食等，并且少用強(qiáng)烈刺激的調(diào)料品或香料。
6、限制嘌呤攝入，嘌呤是細(xì)胞核中的一種成分，只要含有細(xì)胞的食物就含有嘌呤，醫(yī)學(xué)研究表明，動(dòng)物性食品中嘌呤含量較多，患者禁食動(dòng)物內(nèi)臟、骨髓、海鮮、發(fā)酵食物、豆類等。
7、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，加強(qiáng)體育鍛煉，進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，夏季天氣炎熱，導(dǎo)致更多的人窩在家中，不出去活動(dòng)，其實(shí)這樣不利于身體健康，要進(jìn)行合理的體育鍛煉。
