首先要戰(zhàn)勝自己,要讓他知道沒(méi)有誰(shuí)是十全十美,每個(gè)人都有不足之處,不要無(wú)限夸大別人的優(yōu)點(diǎn),放大自己的缺點(diǎn)。教會(huì)孩子有意識(shí)的做有節(jié)奏地呼吸,心里要想著自己與對(duì)方是平等的,這可以使緊張心情得到緩解。
學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換氣氛,孩子在與他人交往時(shí),可能因?yàn)槟承┰?,說(shuō)到某種話(huà)題而導(dǎo)致心理緊張,在這個(gè)時(shí)候可以讓孩子轉(zhuǎn)換一下話(huà)題,使氣氛得以緩和。有時(shí)人得羞怯不完全是由于過(guò)分緊張等。或者對(duì)當(dāng)前發(fā)生的事情知道得太少造成,要讓孩子勇敢地走出自我封閉的圈子,先教孩子和熟悉人地交談,然后循序漸進(jìn),最后達(dá)到和他人交談的水平。