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• 痛風該如何預(yù)防

  痛風的防治分三大塊，對已經(jīng)確認了有痛風的病人，這種防治是很重要的。第一，飲食控制。要避免和盡量不吃，或者是少吃含有高嘌呤的食物，例如像海鮮、內(nèi)臟、酒，和其他的一些高嘌呤的，已公認的食物。第二，注意勞逸結(jié)合，要休息。因為很多痛風的發(fā)生，會因為勞累、疾病和休息不好，而誘發(fā)痛風的再次發(fā)作，所以休息很重要。第三，得了痛風，要去醫(yī)院定期的復(fù)查，根據(jù)血尿酸的高低，按時、合理的用藥。另外患了痛風，還是要適當?shù)摹⑤p微的，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進行一些肢體的活動鍛煉，這樣對痛風的預(yù)防，是很有幫助的。

  

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  楊德才 主任醫(yī)師湖北省中醫(yī)院

  2018-12-12 36651次

• 乳房如何保健

  首先，要避免過度的外源性激素的攝入，這可以切斷乳房疾病，很重要的外源性的病因。其次，就是保證，在哺乳期盡量的，避免乳腺炎的發(fā)生。一旦發(fā)生乳腺炎盡量根治，早發(fā)現(xiàn)早治療，條件允許的前提下，可盡量保證足夠長的哺乳時長。另外，離乳時也要盡量保證自然斷乳，不要強行的藥物斷乳。再有，就是要定期的做乳房的查體，比如說乳房的超聲、鉬靶，最好一年一次。45歲之后就要開始做一些，比如說鉬靶檢查，做到乳腺疾病的早篩查早治療，保證乳腺的健康。

  

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  汪唐順 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-07-04 36167次

• 預(yù)防高血壓如何自我保健
  預(yù)防高血壓可以通過調(diào)整飲食，戒煙、戒酒，適當運動等來進行預(yù)防，進行自我保健。預(yù)防高血壓要保持低鹽、低脂的飲食原則，平時要注意以清淡飲食為主，多吃蔬菜、水果，少吃高脂肪的食物，減少膽固醇的攝入，同時要補充充足的鈣和鉀。戒煙、戒酒是高血壓患者自我保健工作中必不可少的一個環(huán)節(jié)，因為吸煙和過量飲酒對血壓有著非常不利的影響，煙草中含有尼古丁，會興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率增快，血壓升高。適當?shù)倪\動有利于血壓的調(diào)節(jié)，除了可以促進血液循環(huán)，降低膽固醇外，還能夠促進胃腸道蠕動，防止便秘，改善睡眠，從而有助一定的降壓作用。
  語音時長 01:10”
  李海濤 副主任醫(yī)師保定市第二醫(yī)院

  2021-08-30 1120次

• 肌肉痙攣該如何預(yù)防
  對于肌肉痙攣的預(yù)防，主要還是表現(xiàn)以下幾個方面：首先，要避免外傷，因為外傷以后肌肉就會處于緊張狀態(tài)，局部可能就會出現(xiàn)持續(xù)的過度緊張，就會出現(xiàn)痙攣的情況。再就是有的病人可能由于過度的勞累或者是睡覺姿勢不合適等原因，肌肉也會持續(xù)的處于緊張狀態(tài)。有一種情況就是由于受涼的情況，肌肉也會處于高度的緊張狀態(tài)，就會引起肌肉痙攣。這就是臨床上見到的引起肌肉痙攣常見的原因。所以說對于肌肉痙攣預(yù)防的主要辦法還是避免外傷，一定要避免勞累，一定要注意休息這很關(guān)鍵的。再就是對于這樣的病人千萬不能受涼，因為一旦勞累、受涼或者受外傷就會引起局部的癥狀，一般通過避免這些我認為就很就會很好的，并且有效的預(yù)防了肌肉痙攣的情況。
  語音時長 1:29”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-07-23 5956次

• 肌肉勞損如何恢復(fù)
  病情分析：肌肉勞損屬于慢性損傷，急性期應(yīng)注意休息，停止活動，通過口服非甾體消炎藥如雙氯芬酸鈉、塞來昔布等減輕炎性反應(yīng)，或進行痛點封閉有效緩解疼痛，輔以局部熱敷、按摩緩解肌肉僵硬痙攣促進血液循環(huán)緩解癥狀。意見建議：建議患者日常避免劇烈運動，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意營養(yǎng)均衡。適度鍛煉，增加腰背肌、頸肩部肌肉鍛煉，避免長時間保持一個動作姿勢。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-07-27 401次

• 預(yù)防高血壓的自我保健方法是什么
  自我檢測，每天根據(jù)病情變化測一到四次血壓，有不舒服的時候也要隨時測。 自我診治，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)血壓變化靈活調(diào)整藥物劑量，當病情突然變化時，應(yīng)及時求醫(yī)，以免延誤病情。 自我護理，最重要的是按時服藥。 自我康復(fù)，若并發(fā)腦出血、腦梗死、心肌梗死、腎衰竭時，還要根據(jù)不同病情學(xué)會自我康復(fù)。
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-28 1503次

• 男性自我保健與預(yù)防
  對于大部分女性來說，疾病多發(fā)于婦科類，所以需要定期的去醫(yī)院做一些婦科、乳腺等檢查。那么男性是不是也需要提高保健意識，做一下自檢呢？其實男性自檢也是非常重要的。在繁忙的工作與日常生活中，男性也應(yīng)該每月進行自我檢查，在自檢中也是可以發(fā)現(xiàn)一些疾病，例如：龜頭炎、睪丸癌、陰莖硬結(jié)病、包莖、陰莖癌和附睪炎等等
  李州利 主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-08-28 3064次

• 肌肉勞損該如何治療
  肌肉勞損患者通?？梢圆扇⌒菹?、藥物、物理等方法來治療。1、休息：肌肉勞損患者在急性期應(yīng)注意休息，不可進行劇烈運動，盡量減少損傷。2、藥物：肌肉勞損患者會出現(xiàn)疼痛癥狀，此時可遵醫(yī)囑使用止疼藥來緩解，例如吲哚美辛腸溶片、雙氯芬酸鈉腸溶片、復(fù)方對乙酰氨基酚片等。3、物理：肌肉勞損患者也可采取熱敷、針灸、按
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-01 1164次