摩腹:摩腹養(yǎng)生,在中國已有數(shù)千年歷史。先用右手大魚際部在胃脘部順時針方向揉摩約120次;向下移動至臍部,在臍部順時針方向揉摩約120次;用右手拳掌順時針揉整個腹部120次,再逆時針方向揉摩120次。
摩腹是中老年人自我保健的好方法,但要注意不可在過飽或過饑時進行,且要排空小便。尤須注意的是,腹內(nèi)有惡性腫瘤或其他急腹癥者,絕對禁止摩腹。
摩腹:摩腹養(yǎng)生,在中國已有數(shù)千年歷史。先用右手大魚際部在胃脘部順時針方向揉摩約120次;向下移動至臍部,在臍部順時針方向揉摩約120次;用右手拳掌順時針揉整個腹部120次,再逆時針方向揉摩120次。
摩腹是中老年人自我保健的好方法,但要注意不可在過飽或過饑時進行,且要排空小便。尤須注意的是,腹內(nèi)有惡性腫瘤或其他急腹癥者,絕對禁止摩腹。
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