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                品牌營銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        怎么預防老年癡呆
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      邵自強主任醫(yī)師
      
                                
      中日友好醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2023-09-262160次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                                                            
      
                                    
      可以通過合理飲食、堅持用腦、多做運動、保持良好心態(tài)、戒煙等方法預防老年癡呆。
      1、合理飲食：
      堅持低脂低鹽、葷素搭配的飲食原則，防止動脈硬化，可以減少老年性癡呆的發(fā)生。另外，在飲食上也要少吃含鋁以及含釩的食物，比如油條等。
      2、堅持用腦：
      平時要堅持進行閱讀、下棋、吟詩作賦等腦力活動，使腦細胞經(jīng)常處于活動興奮的狀態(tài)，以減少老化。
      3、多做運動：
      在生活上應(yīng)該多到戶外做些有氧運動，使腦部的血流增加，為大腦提供更多的能量。
      4、保持良好心態(tài)：
      老年人應(yīng)該注意調(diào)整自我的心態(tài)，要避免情緒過于消極，要以開朗的心情面對生活。
      5、戒煙：
      香煙中的尼古丁、鉛等有害物質(zhì)，都可以使腦神經(jīng)纖維發(fā)生變性，從而誘發(fā)老年癡呆。
      老年人應(yīng)該每年定時到醫(yī)院做體檢，如果檢查后發(fā)現(xiàn)異常，及時配合醫(yī)生治療。
                                      
      
                            
                                                        
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                            
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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