首先應(yīng)該選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間,孩子滿月以后即可常抱出戶外曬太陽(yáng),時(shí)間以上午六點(diǎn)到十點(diǎn)為宜,此時(shí)陽(yáng)光中的紅外線強(qiáng)紫外線偏弱,可以促進(jìn)新陳代謝,下午四到五時(shí)紫外線中的x光束成分多,可以促進(jìn)腸道對(duì)人對(duì)鈣的吸收,增強(qiáng)體質(zhì)促進(jìn)骨骼的正常鈣化。
需要強(qiáng)調(diào)的是不管哪個(gè)季節(jié),在上午十點(diǎn)到下午四點(diǎn),尤其是中午到下午四點(diǎn)這段時(shí)間,最忌長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng),因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng),會(huì)對(duì)皮膚造成傷害,每次曬太陽(yáng)的時(shí)間可隨著嬰兒年齡的大小而定奪,要循序漸進(jìn)或每次十五到三十分鐘,每天數(shù)次。