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• 產(chǎn)后濕氣重如何排濕氣

  產(chǎn)后濕氣重可以通過出汗的方法和利小便的方法來排除體內(nèi)的濕氣。首先運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)既能緩解各種壓力，還能夠加快身體排出濕氣，因此產(chǎn)后濕氣嚴(yán)重可以運(yùn)動(dòng)一下，像跑步、游泳等，可以讓身體出汗，在出汗的過程中可以有效的把體內(nèi)的濕氣從身體里排出來。另外要注意清淡飲食，產(chǎn)后濕氣重就要吃清淡些，不能吃太撐，適量就可以了，不要吃生冷和性寒的食物，這樣會(huì)加重濕氣的，飲食上可以吃一些具有除濕作用的食物，另外可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥物來調(diào)理。因?yàn)楫a(chǎn)后的人氣血比較虛弱，中醫(yī)所說的汗血同源，因此如果濕氣不嚴(yán)重，可以先暫時(shí)不治療。如果濕氣非常明顯，可以把藥量減少，用微微發(fā)汗或者是利尿的方法來治療。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 6640次

• 如何去濕氣

  第一，飲食排濕法，體內(nèi)有濕氣可能是由于長(zhǎng)期的飲食不注意造成的，比如長(zhǎng)期進(jìn)食大魚大肉。飲食上如果不加以注意也會(huì)導(dǎo)致脾胃損傷，所以要想排濕，最好是從飲食上加以調(diào)節(jié)，可以做到清淡飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。另外注意不要喝太多的酒，也不要吃太多的甜食。第二，穴位排濕法，因?yàn)槿梭w上的穴位是很多的，有些穴位經(jīng)常按摩刺激也能夠起到非常不錯(cuò)的排濕效果。第三，還可以用運(yùn)動(dòng)排汗去濕法，流汗可以使?jié)駳庥行У呐懦鲶w外，像可以跑步、健步走，或者是游泳、瑜伽等等。第四，還可以用中藥排濕，具體要結(jié)合患者的舌苔脈象來進(jìn)行辨證施治。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 2418次

• 什么是腳濕氣？
  腳濕氣相當(dāng)于西醫(yī)的足蘚癬，它是以腳趾爛癢而得名，我國(guó)南方地區(qū)由于濕熱，發(fā)病率比較高，多發(fā)生于成年人，兒童比較少見。腳濕氣的發(fā)病季節(jié)比較明顯，夏秋并重，冬春并減，主要是發(fā)生在指縫，也可以見于足底，以皮下水皰、趾尖糜爛、滲流漬水，角化過度、脫屑、瘙癢為主要癥狀，一般分為水皰型、糜爛型和脫屑型三種。第一、水皰型多發(fā)生在足弓以及腳趾的兩側(cè)，是成群或分散的深在性皮下水泡。第二，糜爛性發(fā)生在趾縫間，尤其是以三四指間比較多見。第三，脫屑型，好發(fā)生在趾尖、足跟兩側(cè)以及足底，常見的表現(xiàn)是，角化過度、干燥、粗糙、脫屑等。水皰型和糜爛型常因?yàn)樯ψザ鸶腥?，引起小腿丹毒等等?/div>

  語音時(shí)長(zhǎng) 1:37”

  馬春花 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-28 25855次

• 如何預(yù)防腳拇指外翻
  腳拇指外翻是足部畸形疾病中，較為常見的一種在前足進(jìn)行疾病當(dāng)中最為重要，也較為常見。拇外翻一般在成年女性多見，主要是與穿尖頭高跟鞋和生育后激素水平紊亂有關(guān)，同時(shí)也有家族遺傳現(xiàn)象。拇外翻的預(yù)防主要是避免穿尖頭高跟鞋，建議平時(shí)穿寬頭運(yùn)動(dòng)鞋，改穿五指襪，定期牽拉拇指向近側(cè)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也可以用橡皮筋進(jìn)行兩個(gè)拇指的反向牽引，這些方法都是可以預(yù)防腳拇指外翻。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:03”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-09-02 3179次

• 泡腳去濕氣嗎
  泡腳就是足浴，是一種中醫(yī)理療方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持泡腳是對(duì)身體有好處的，尤其是體內(nèi)濕寒氣較重的人群，熱水泡腳，可以驅(qū)寒解乏，還有利于睡眠，熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，祛除寒冷，促進(jìn)新陳代謝，最終達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-11-22 11001次

• 濕氣重用什么泡腳
  濕氣重是因?yàn)槠⑻摻∵\(yùn)失職所致?？捎冒~、紅花、食鹽、生姜、花椒等熬水泡腳，但水不宜太熱，以活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)，祛除濕氣。也可配合口服參苓白術(shù)散、人參健脾丸、香砂養(yǎng)胃丸等中成藥。也可多吃山藥、薏苡仁等。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2019-02-12 7907次

• 如何祛濕氣
  很多人都有濕氣重的現(xiàn)象，在網(wǎng)絡(luò)上也熱傳很多祛濕的方法，其中最火的就是紅豆薏米湯，患者可以進(jìn)行嘗試。薏米赤小豆湯，薏米，赤小豆洗凈浸泡2小時(shí)。將材料放入電飯煲中煮沸。煮沸后繼續(xù)煮2小時(shí)。加入切好的糖煮2分鐘，即可服用。功效：薏米赤小豆湯的主要功效是祛濕，可以去除體內(nèi)的水分，非常適合夏季和身體較重的人，
  林屹 副主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院

  2018-12-17 38379次

• 產(chǎn)后濕氣重如何排濕氣
  產(chǎn)后濕氣重的祛除方法如下：1、需控制油炸食品及甜食的攝入量；2、飲食上需少食多餐：一般在八成飽左右，切勿過飽；3、多食用可除濕的食物：如炒薏仁、芡實(shí)、枸杞、山藥、五谷雜糧等；薏仁具有除濕、健脾、補(bǔ)氣的作用，除此之外，芡實(shí)還具有斂汗功效，利于
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-02-14 0次