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    1. 產(chǎn)后濕氣重如何排濕氣

      醫(yī)生主講實錄

      產(chǎn)后濕氣重可以通過出汗的方法和利小便的方法來排除體內(nèi)的濕氣。首先運動,適當(dāng)?shù)倪\動既能緩解各種壓力,還能夠加快身體排出濕氣,因此產(chǎn)后濕氣嚴(yán)重可以運動一下,像跑步、游泳等,可以讓身體出汗,在出汗的過程中可以有效的把體內(nèi)的濕氣從身體里排出來。

      另外要注意清淡飲食,產(chǎn)后濕氣重就要吃清淡些,不能吃太撐,適量就可以了,不要吃生冷和性寒的食物,這樣會加重濕氣的,飲食上可以吃一些具有除濕作用的食物,另外可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥物來調(diào)理。因為產(chǎn)后的人氣血比較虛弱,中醫(yī)所說的汗血同源,因此如果濕氣不嚴(yán)重,可以先暫時不治療。如果濕氣非常明顯,可以把藥量減少,用微微發(fā)汗或者是利尿的方法來治療。

      以上內(nèi)容僅供參考

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