維生素d對于骨質(zhì)疏松的一個作用,
充足的維生素D可以增加鈣的吸收,促進骨骼的礦化,保持記憶力,降低跌倒的風險。
如果維生素D不足,那么可以導致繼發(fā)性的甲旁亢,增加骨的吸收,引起來骨質(zhì)疏松,同時補充鈣劑和維生素D可以降低骨質(zhì)疏松性骨折的風險,維生素D如果不足的話還會影響抗骨質(zhì)疏松藥物的療效,在我們國家,維生素D不足這個狀況普遍存在,尤其是絕經(jīng)后的女性60%以上會存在維生素D的缺乏。
我們成人推薦維生素D的攝入量在四百單位每天,65歲或者以上的老年人呢,因為缺乏攝入和吸收障礙,那么也缺乏一個日常的一個日照,推薦攝入的維生素D的量不多,比如說六百單位每天,說的可耐受的最高攝入量兩千單位每天。