AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 00:00
      1:43

      醫(yī)生主講實(shí)錄

      1、首當(dāng)其沖的就是坐姿的不準(zhǔn)確:比如公交,然后低頭,這種會(huì)對(duì)腰椎的壓力負(fù)荷增加,正確的應(yīng)該是抬頭挺胸,然后眼睛視覺和屏幕是相平的。

      2、另外就是單手提重物,也會(huì)導(dǎo)致腰椎來承受很大的一部分重量,尤其是長期的受力不均,又會(huì)有一側(cè)的腰更為勞累而且容易閃到。

      3、還有就是彎腰不彎腿去搬東西,這種的一個(gè)壓力應(yīng)該是作用在雙腿,正確的方式是雙腿下蹲,腰背挺直,把東西慢慢的搬起來。

      4、還有一個(gè)是明顯的長時(shí)間的站立,這樣對(duì)腰椎的影響也是比較大,會(huì)要對(duì)腰背部的疲勞增加。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦