強(qiáng)直性脊柱炎的自我調(diào)整
青少年起病的腰、背痛、僵硬感,及時就診。如果確診是強(qiáng)直性脊柱炎,醫(yī)生進(jìn)行病情的控制和起來,不要簡單的滿足與控制疼痛,確定藥物的療效,阻止病情的進(jìn)展。
適當(dāng)?shù)幕顒幼约旱年P(guān)節(jié)或者是脊柱,防止變形和強(qiáng)直,包括還有睡眠的姿勢要平直,防止側(cè)彎,床墊要硬一些,枕頭要低,防止駝背。
工作的時候也要經(jīng)常變換體位,用電腦的時間,是一個小時左右起來活動一下,特別是活動頸椎。
如果是駕駛車輛,也要及時的下車活動,腰、背部做一些舒展動作,多活動腰椎我、頸椎,多做髖關(guān)節(jié)的伸屈運(yùn)動,不要長期的躺或者是臥位姿勢,避免各種感染。