長期便秘腹脹可能是胃腸道功能差的表現(xiàn),與平時的飲食生活有很大的關系,這關鍵在于自己的調整,飲食方面應該每天多吃一些蔬菜,香蕉,蜂蜜,避免吃一些生冷,油膩,辛辣刺激性的食物,多吃蔬菜,水果等含有大量纖維素的食物,應該適量食用桃仁,松子,黑芝麻等多油質食品。
便秘嚴重的話可以口服四磨湯口服液,清胃黃連丸,新清寧片,五子潤腸丸等,應該每天堅持適當?shù)幕顒?,養(yǎng)成每天定時排便的好習慣,即使排不出來也要按時上廁所,逐漸形成條件反射,經過這樣的訓練后,就能定時自動排便,平時在飲食方面要多注意些,每天清早起床后空腹喝一杯白開水,這樣也有助于通便。