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• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時候都需要久坐，就會讓腹部的區(qū)域過多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅持，如果不能堅持運動的朋友，也可以通過腹部的吸脂手術(shù)，來達到腹部塑形的效果。通過吸脂以后可以吸走多余的脂肪細胞，而且優(yōu)點就是基本上不會反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來選擇更加適合自己的方式，進行腹部的塑形。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 16723次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過程當中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動作。

  

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  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 4389次

• 仰臥起坐脖子疼怎么辦
  如果你確定之前是由于仰臥起坐動作所引起的頸部疼痛，可能在鍛煉過程中由于動作幅度太大而產(chǎn)生了頸部肌肉的拉傷或者筋膜內(nèi)的無菌性的炎癥。這個時候首先要臥床休息，不要坐立低頭，然后在疼痛的部位抹一些紅花油或者云南白藥，然后再上一上熱敷，熱敷的選擇也可以選擇使用熱水袋或者使用炒鹽熱敷，有條件還可以使用艾灸，做一些像艾條灸這樣的艾灸。同時如果疼痛比較劇烈可以口服一些布洛芬，尼美舒利這樣的藥物，這樣處理下來如果不能夠緩解就需要去醫(yī)院的骨科就診了。
  語音時長 1:21”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-09 10886次

• 仰臥起坐腰椎疼
  這個運動本身會對既往有腰部肌筋膜炎甚至腰肌勞損，不排除有輕度的腰椎間盤突出的患者，會加重其腰部的疼痛以及腰椎的病變。因此，仰臥起坐現(xiàn)在并不提倡這樣的一個運動。但是可以適當?shù)淖鲆恍┢桨逯巍＿@樣的也可以逐步的增加一背部肌肉的力量。然后再循序漸進的做一些可以使得腰椎負重的一些的運動。除此以外，仰臥起坐也建議從低、小數(shù)量的這樣的一些個幅度的動作。逐步增加其數(shù)量及要求的幅度，以避免突然的增加其力量及幅度，造成腰椎及腰部周圍肌肉筋膜的拉傷可能。
  語音時長 01:24”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院

  2019-06-26 2451次

• 做仰臥起坐脖子疼怎么辦
  病情分析：做仰臥起坐時脖子疼痛，這時可以適當?shù)倪M行按摩，也可以口服活血化瘀類的藥物進行治療，經(jīng)過一段時間癥狀會消失。發(fā)生脖子疼痛的原因是由于在做仰臥起坐的過程中，對頸部的壓力施加過大，從而導致頸椎過度屈曲，引起的頸椎輕度損傷。意見建議：建議患者在日常生活中適當?shù)幕顒?，避免幅度過大或者劇烈運動，造成肌肉拉傷，最好根據(jù)自身的情況選擇合適的鍛煉方法。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-07-14 1803次

• 多囊腎能做仰臥起坐嗎
  病情分析：多囊腎不能最仰臥起坐，仰臥起坐會使腹部劇烈收縮，增加壓力。多囊腎是遺傳性疾病，不能劇烈運動，容易造成腎臟功能受損。意見建議：多囊腎患者可以選擇散步，太極，健身操這些靜態(tài)運動，保護腰部，腎臟功能是最為關(guān)鍵的，平時也要注意飲食營養(yǎng)均衡，不要吃過刺激性食物，定期去醫(yī)院復查囊腫情況。
  楊福利 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-04-16 1602次

• 仰臥起坐腰椎疼
  這個運動本身會對既往有腰部肌筋膜炎甚至腰肌勞損，不排除有輕度的腰椎間盤突出的患者，會加重其腰部的疼痛以及腰椎的病變。因此，仰臥起坐現(xiàn)在并不提倡這樣的一個運動。但是可以適當?shù)淖鲆恍┢桨逯巍＿@樣的也可以逐步的增加一背部肌肉的力量。然后再循序漸進的做一些可以使得腰椎負重的一些的運動。除此以外，仰臥起坐也
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 131次

• 仰臥起坐腹部疼圖片
  仰臥起坐腹部疼可能是因為運動量過大、肌肉拉傷、腹部受涼等原因所引起?；颊呖赏ㄟ^按摩、熱敷等方式改善。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-02 0次