這個運動本身會對既往有腰部肌筋膜炎甚至腰肌勞損，不排除有輕度的腰椎間盤突出的患者，會加重其腰部的疼痛以及腰椎的病變。因此，仰臥起坐現在并不提倡這樣的一個運動。但是可以適當的做一些平板支撐。
這樣的也可以逐步的增加一背部肌肉的力量。然后再循序漸進的做一些可以使得腰椎負重的一些的運動。除此以外，仰臥起坐也建議從低、小數量的這樣的一些個幅度的動作。逐步增加其數量及要求的幅度，以避免突然的增加其力量及幅度，造成腰椎及腰部周圍肌肉筋膜的拉傷可能。
仰臥起坐腰椎疼
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2022-01-201474次
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陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2020-01-03 16705次
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李艷
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-07-19 4356次
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關景濤
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2019-06-26 2443次
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李博
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-28 39838次
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段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-22 1401次
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楊福利
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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劉鳳岐
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2023-03-02 0次
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仰臥起坐腰椎間盤突出腰椎間盤突出僅僅是一種影像學上的描述，在現實的生活當中也是非常常見的，如果沒有什么明顯的癥狀，僅僅有一些腰椎間盤的突出是可以適當的進行仰臥起坐的，進行正規(guī)的仰臥起坐的鍛煉，能夠有效地增強一背部肌肉的力量，肌肉力量增強之后，椎間盤突出的程度就會減少，突出的機會也會減少，所以說進行仰臥起坐是有非常好的作
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 267次
