為你推薦

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過程當(dāng)中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導(dǎo)致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動作。

  

  01:08
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 4641次

• 仰臥起坐能減肚子嗎

  仰臥起坐是我們作為鍛煉腹肌的一個非常有效的鍛煉手段，那么我們的肚子大，我們所說的就是這個大肚腩，可能大家看到的表現(xiàn)都是腹部的隆起，感覺體態(tài)比較臃腫，很多人都不喜歡這個外觀，希望能去改善它，那么仰臥起坐在一定程度上可以改變這種情況，那么它的原因是因為我們通過仰臥起坐，可以鍛煉的是我們的腹肌。力量更好能保持的這種阻力更大，它可以把腹腔大網(wǎng)膜的一些脂肪或者一些腹腔的內(nèi)容物，通過這種有力的屏障，把它阻擋在里邊不讓它膨出，能改善這種形體，同時仰臥起坐，在做這個運動的過程中，我們會消耗掉很多的熱卡，本身也可以達(dá)到一些減肥的目的，這兩方面的原因我們可以看到，通過一定量的仰臥起坐的鍛煉達(dá)到減肚子的這種效果。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 680510次

• 多囊腎能做仰臥起坐嗎
  一般來說多囊腎是否能做仰臥起坐，還是要根據(jù)多囊腎是否處在發(fā)病期。如果說多囊腎在還沒有發(fā)病的時候仰臥起坐，對病人是沒有影響的。如果多囊腎在發(fā)病的早期，一般來說也是可以做仰臥起坐的，但是如果說多囊腎膿腫比較大的時候，還是建議病人盡量不要做仰臥起坐。因為做仰臥起坐的時候，腰部要反復(fù)的彎腰伸腰這種動作，容易導(dǎo)致這種比較大的囊腫破裂，從而導(dǎo)致病人出現(xiàn)一些比較嚴(yán)重的后果破裂之后，它可以導(dǎo)致比較嚴(yán)重出血，對病情的惡化可能也會起到加重的作用。所以說多囊腎都在后期的時候時，建議盡量避免做仰臥起坐，這種比較劇烈的活動，在早期一般是可以做仰臥起坐。
  語音時長 1:21”
  熊思清 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-02 1873次

• 腰痛能做仰臥起坐嗎
  腰痛是否能做仰臥起坐，一般取決于腰痛的嚴(yán)重程度。例如輕度的腰痛是可以適當(dāng)做仰臥起坐運動的，但是切勿運動幅度過大。如果腰痛癥狀嚴(yán)重，或者明確為腰肌勞損，腰部神經(jīng)受壓導(dǎo)致的腰痛，一般是不能做仰臥起坐的，否則會壓迫腰部肌肉以及腰部神經(jīng)，加重腰痛癥狀。存在腰痛癥狀期間，應(yīng)避免參加類似于跳高、跳遠(yuǎn)和跳繩等劇烈運動，可以適當(dāng)?shù)膶ρ窟M(jìn)行按摩、推拿治療減輕疼痛癥狀。如果疼痛癥狀嚴(yán)重，還可按需服用氨酚待因止痛治療。
  語音時長 01:11”
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-11-17 1516次

• 腰痛能做仰臥起坐嗎
  病情分析：如果病人出現(xiàn)了腰部疼痛是不可以做仰臥起坐的，因為在做仰臥起坐時腰部肌肉、筋膜會受到過度牽拉，腰部椎體會受到過度擠壓，會導(dǎo)致腰部疼痛加重。意見建議：在病人出現(xiàn)腰部疼痛以后，一定要多注意腰部保暖，避免受涼，避免腰部過度受力活動，特別是避免久坐久站，避免長時間彎腰活動，坐著時多注意坐姿，避免腰部外傷，以免導(dǎo)致腰部疼痛情況加重。疼痛明顯時可以進(jìn)行腰部熱敷、針灸、艾灸等緩解疼痛。
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-08 1102次

• 高血壓能做仰臥起坐嗎
  出現(xiàn)高血壓，正常情況下不要做仰臥起坐，因為長時間的做仰臥起坐會有血壓增高的可能性，需要積極的注意些休息，盡量平躺，密切的進(jìn)行觀察血壓情況。如果出現(xiàn)血壓增高，需要積極的進(jìn)行藥物治療，積極的用一些降壓的藥物，定期進(jìn)行血壓檢測。
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-24 1902次

• 做仰臥起坐骨頭響還能做嗎
  仰臥起坐是一種常見的鍛煉方式，有助于減少腹部脂肪和增強腹部肌肉。有些人在進(jìn)行仰臥起坐時可能會出現(xiàn)骨頭響的情況，這時是否可以繼續(xù)鍛煉，需根據(jù)個體狀況來定。如果骨頭響但不伴隨任何不適，可能是因為長時間未進(jìn)行此類運動導(dǎo)致的關(guān)節(jié)僵硬，此時可以繼續(xù)進(jìn)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 仰臥起坐腰椎疼
  這個運動本身會對既往有腰部肌筋膜炎甚至腰肌勞損，不排除有輕度的腰椎間盤突出的患者，會加重其腰部的疼痛以及腰椎的病變。因此，仰臥起坐現(xiàn)在并不提倡這樣的一個運動。但是可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┢桨逯?。這樣的也可以逐步的增加一背部肌肉的力量。然后再循序漸進(jìn)的做一些可以使得腰椎負(fù)重的一些的運動。除此以外，仰臥起坐也
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 131次