適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對于防止腦卒中,是很有意義的。人體在活動當(dāng)中,促進(jìn)了血液循環(huán)促進(jìn)了代謝,促進(jìn)了關(guān)節(jié)肌肉的活動,對大腦也是一個良好的,促進(jìn)的作用。所以手腳的運(yùn)動、四肢的活動,有意義的文體活動,對于防止各種各樣的疾病,都有意義。尤其是對防止腦卒中,有重要的意義。不管你是老年人還是年輕人,不管你是有基礎(chǔ)病、糖尿病、心臟病、高血壓等等。
適當(dāng)?shù)?、力所能及的、合適的體育活動,文化活動等等,都是有積極意義的。比如說打太極拳、散步、練練書法、練練繪畫、唱唱歌、跳一跳廣場舞等等,只要你身體能夠適應(yīng),只要你不疲勞,只要對你的血壓、心臟、代謝性疾病等等,沒有什么太多的負(fù)面的影響,就應(yīng)該積極地參與。在參與的過程中心情愉快,血液循環(huán)得到了改善,肌肉關(guān)節(jié)活動也得到了改善,對于防病對于提高抵抗力,對于免疫能力的增加是有好處的。