體內乳酸過多可以引起肌肉酸痛和肌肉僵硬，同時還可以引起在乳酸增多的時候活動不利。常見的原因包括突然的大量運動或者是有超負荷的工作等勞累時，就可以導致乳酸的增高。
在乳酸增高的情況下，病人就可以有肌肉酸痛、腰背痛或者四肢無力，還有包括活動時有乏力、沒勁的感覺。如果是因為突然大量運動或者是勞累引起時，就囑咐患者減少運動量，同時要注意要做持之以恒的運動，不要三天打魚，兩天曬網。
對于突然運動的患者，只要之后繼續(xù)堅持輕中度的體力活動，乳酸就可以逐漸代謝，就可以恢復正常了。
體內乳酸過多的癥狀有哪些
王德峰主任醫(yī)師
河北工程大學附屬醫(yī)院 內分泌科
2021-12-132440次
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李恕軍
主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院
2019-01-09 73710次
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何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2022-06-27 15329次
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乳酸過多怎么緩解乳酸是組織缺氧失產生的，它是碳水化合物缺乏氧代謝的產物，對于人體來說乳酸是疲勞物質之一，因此對于乳酸堆積過多可以給予如下處理：第一，進行有氧運動，乳酸主要是由于無氧代謝產生的，因此我們進行有氧運動可以清除乳酸，比如進行慢跑、快走、游泳、打拳、健身等方式，每次持續(xù)40分鐘以上，保持心率在150次每分左右的有氧運動可以清除乳酸。第二，對于進行無氧運動導致的乳酸堆積過多，可以給予拉伸肌肉按摩的方法來減少乳酸堆積，使乳酸代謝。第三，可以給予物理療法，比如洗熱水澡，洗熱水澡有助于全身血液循環(huán)，有助于減少肌肉疲勞，幫助乳酸排泄。語音時長 01:42”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2019-04-30 11179次
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乳酸過多怎么辦乳酸是在運動過程中體內葡萄糖代謝產生的中間產物，由于運動相對過度，超過了有氧運動的強度，從而導致機體產生的乳酸不能在短時間內進一步分解為二氧化碳和水，氧氣供應不足，從而由有氧代謝變成無氧代謝，導致大量的過度產物乳酸在體內堆積。當乳酸過多，可以加速乳酸排泄：一、進行持續(xù)的有氧運動，促使乳酸隨著能量的代謝，加速排出體外。二、可以用蒸汽熏蒸或者是洗溫水浴或者進行溫水桑拿，來加速乳酸的排出。三、還可以通過按摩來消除疲勞，緩解乳酸的過多，引起的肌肉酸痛。四、還可以通過光療、納療、電療，高壓氧療來拍排泄乳酸，減輕乳酸過多產生的不適癥狀。語音時長 1:31”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2019-02-12 15404次
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乳酸過多怎么緩解病情分析：通常在臨床上乳酸過多，可以分為生理性的和病理性的。生理性的乳酸過多，一般來說容易治療，而病理性的乳酸過多往往提示組織存在缺血缺氧的問題，治療起來相對棘手一些。意見建議：所以針對乳酸過多的病人，如果是生理性的可以使用理療的方式促進乳酸代謝。如果是病理性的，需要針對乳酸的病因進行治療。
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2019-02-25 2502次
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黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團公司總醫(yī)院
2020-02-25 3302次
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苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-01-25 1050次
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張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2023-03-08 0次
