第一,網(wǎng)球肘的發(fā)生往往是急性誘導性的一個情況,因此早期建議發(fā)生癥狀之后,不要再從事相關的誘發(fā)疼痛的一些動作,這樣會加重網(wǎng)球肘的癥狀的發(fā)生和進一步的損傷。
第二,需要進行一些力所能及的家庭范圍內(nèi)的處理,比如我們可以經(jīng)常使用一些保鮮膜覆蓋一些冰塊,然后外面再用一些薄的毛巾進行包裹,對疼痛的區(qū)域進行局部的冷敷治療,減輕疼痛的同時,還可以降低炎性反應,促進它的局部的一個恢復。
第三,我建議大家可以選用一些初步的消炎鎮(zhèn)痛類的外用藥進行局部處理,比如我們大家經(jīng)??梢缘玫降姆鏊?,或者一些消炎鎮(zhèn)痛的貼膏,來充分進行局部的炎癥處理。