痛經(jīng)怎么緩解,主要是分四步:
第一,靜臥休息。在我們痛經(jīng)的時候,子宮是痙攣的,所以我們通過靜臥休息可以進(jìn)行緩解。
第二,加溫保暖??梢院赛c姜糖水,下腹熱敷,還有泡熱水腳,促進(jìn)血液循環(huán),可以讓經(jīng)血通暢,這樣就會緩解痛經(jīng)。
第三,轉(zhuǎn)移放松。我們可以聽聽音樂、看電影,看自己喜歡的書,來緩解,來轉(zhuǎn)移疼痛,起到放松的作用。
第四,合理用藥。我們疼痛特別厲害的時候,不能硬撐著,可以用一些芬必得、止痛片等止痛藥來進(jìn)行止痛。止痛藥物其實是對身體起到一個保護(hù)的作用,合理用藥是非常恰當(dāng)?shù)?,?dāng)然要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用比較好。