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• 腰椎間盤突出的注意事項(xiàng)

  腰間盤突出是臨床上比較常見的一種疾病，一般以中老年患者多見，一旦診斷為腰椎間盤突出之后，患者在自我保健方面，需要有一些特殊的注意事項(xiàng)：首先，要注意不要過(guò)于負(fù)重，特別是重體力勞動(dòng)。第二，要避免反復(fù)的彎腰這種動(dòng)作。第三，要平時(shí)在休息的時(shí)候要注意，盡可能的睡硬板床，不要過(guò)于軟的床位。第四，我們要注意我們的坐姿，坐姿的時(shí)候以有靠背的椅子，直立座位為好。而不要懶散的躺在沙發(fā)上，這種情況對(duì)腰椎的保護(hù)是不好的。第五，如果沒(méi)有腰椎間盤癥狀急性加重的時(shí)候，我們可以進(jìn)行一些腰背部肌肉的鍛煉，游泳是一個(gè)很好的腰背肌鍛煉的方法，有助于患者癥狀的緩解。

  

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  范存剛 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2018-09-18 19654次

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 85816次

• 腰椎間盤突出生活注意事項(xiàng)有哪些
  腰椎間盤突出作為一種比較常見的疾病，腰間盤突出本身如果沒(méi)有出現(xiàn)臨床癥狀以前這些可以不把它劃為疾病，因?yàn)槿嗽谌軞q以后都會(huì)出現(xiàn)腰椎的一個(gè)蛻變。這些蛻變的原因包括一些輕微的反復(fù)的外傷。第二不良的生活姿勢(shì)，比如說(shuō)久坐長(zhǎng)期開車，久坐辦公室，長(zhǎng)期彎腰負(fù)重工作，這些都是腰椎間盤突出的高發(fā)人群。在生活中也要避免類似的久坐，避免長(zhǎng)時(shí)間的開車，如果必須的話這些在中間要做一些間斷，做一下伸腰的動(dòng)作。平常要注意，行走的時(shí)候可以選擇倒著行走鍛煉腰背肌功能。平臥床上的時(shí)候可以選擇平燕飛或者是挺腹收胸的動(dòng)作，來(lái)加強(qiáng)腰背肌的力量，這些都是增加腰椎穩(wěn)定性的重要因素，可以延緩甚至緩解腰椎間盤突出癥，阻止繼續(xù)發(fā)展為腰椎間盤突出癥，出現(xiàn)臨床癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  張引鋒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-06-01 1583次

• 腰椎間盤突出注意事項(xiàng)有哪些
  1、正確用腰。在搬、抬重物時(shí)，要做好準(zhǔn)備姿勢(shì)，避免力量在腰部集中。2、避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作。長(zhǎng)時(shí)間彎腰可致腰肌勞損，繼而發(fā)展為脊柱的勞損蛻變。3、腰扭傷、勞損患者要早期正規(guī)治療，防止發(fā)展為腰椎間盤突出。4、避免睡太軟或太硬的床。床太軟太硬都不能使腰肌充分放松，久之易出現(xiàn)腰肌勞損，避免久坐和久站，久坐、久站后要注意活動(dòng)腰部。5、堅(jiān)持體育鍛煉應(yīng)注意腰肌和腹肌的力量練習(xí)，腰、腹肌力量強(qiáng)則腰椎的穩(wěn)定性就好，能起到保護(hù)腰椎的作用，減緩脊柱蛻變的進(jìn)程。6、注意腰部保暖，避免受寒。7、增強(qiáng)健康檢查意識(shí)，一旦出現(xiàn)腰腿不適，早期檢查、早期發(fā)現(xiàn)，治療簡(jiǎn)單而效果好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  崔慶元 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-06-17 2405次

• 腰椎間盤突出的注意事項(xiàng)有哪些
  病情分析：腰椎間盤突出的注意事項(xiàng)有以下幾點(diǎn)，例如腰椎間盤突出以后，要定期就醫(yī)做腰椎影像學(xué)檢查，了解腰椎間盤突出的具體患病情況。另外，腰椎間盤突出以后，要保持腰部放松，避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫腰部，預(yù)防腰部外傷，盡量不要腰部負(fù)重。意見建議：腰椎間盤突出以后，應(yīng)當(dāng)積極就醫(yī)，通過(guò)外科手術(shù)的方法治療?；蛘卟∏檩^輕時(shí)可以通過(guò)骨牽引、推拿、理療等方法治療，康復(fù)期間要定期就醫(yī)復(fù)查。
  孫吉亮 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-10-16 401次

• 腰椎間盤突出癥有哪些注意事項(xiàng)
  病情分析：腰椎間盤突出癥，注意事項(xiàng):第一，要睡硬板床，不能睡軟床，第二，注意腰部保暖，第三避免顛簸，第四，不能抬重物。第五，不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，需要?jiǎng)屿o結(jié)合，避免肌肉萎縮。第六，圍上護(hù)腰保護(hù)腰部肌肉不受損傷。意見建議：建議多注意休息，注意腰部保護(hù)。治療上可以針灸、按摩、推拿等保守治療，如果疼痛嚴(yán)重可以適當(dāng)用一些非甾體類抗炎藥，比如說(shuō)布洛芬，洛索洛芬等.。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-06-22 903次

• 腰椎間盤突出術(shù)后注意事項(xiàng)有什么
  腰椎間盤突出術(shù)后注意事項(xiàng)通常有多休息、傷口消毒、加強(qiáng)飲食、調(diào)整心態(tài)、嚴(yán)格應(yīng)用藥物等，建議積極配合。1、多休息：腰椎間盤突出術(shù)后患者身體比較虛弱，所以不建議過(guò)度活動(dòng)，建議以臥床休息為主，保證充足的睡眠，不要熬夜。2、傷口消毒：手術(shù)后局部會(huì)遺留創(chuàng)口，所以需要每天晚上使用碘伏，對(duì)局部傷口消毒處理，可以起到
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-16 0次

• 腰椎間盤突出疼痛時(shí)期注意事項(xiàng)
  一、睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。二、注意腰間保暖，盡量不要受寒，白天腰部可以戴一個(gè)腰圍，加強(qiáng)腰背部的保護(hù)，同時(shí)也有利于腰椎病的恢復(fù)。三、平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作，例如拖地板。急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也應(yīng)，注意要適當(dāng)?shù)男菹?，不要過(guò)于勞累，以免加重疼痛。四、平時(shí)提重物時(shí)不要
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 265次