問腰椎間盤突出的注意事項有哪些
病情描述：
腰椎間盤突出的注意事項有哪些
答醫(yī)生回答
孫吉亮主治醫(yī)師
濱州市中心醫(yī)院骨科
2023-10-16
病情分析：
意見建議：
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腰椎間盤突出的注意事項腰間盤突出是臨床上比較常見的一種疾病，一般以中老年患者多見，一旦診斷為腰椎間盤突出之后，患者在自我保健方面，需要有一些特殊的注意事項：首先，要注意不要過于負重，特別是重體力勞動。第二，要避免反復的彎腰這種動作。第三，要平時在休息的時候要注意，盡可能的睡硬板床，不要過于軟的床位。第四，我們要注意我們的坐姿，坐姿的時候以有靠背的椅子，直立座位為好。而不要懶散的躺在沙發(fā)上，這種情況對腰椎的保護是不好的。第五，如果沒有腰椎間盤癥狀急性加重的時候，我們可以進行一些腰背部肌肉的鍛煉，游泳是一個很好的腰背肌鍛煉的方法，有助于患者癥狀的緩解。
01:16
范存剛
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2018-09-18 19145次
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腰椎間盤突出生活注意事項有哪些腰椎間盤突出的話，一方面要注意如何避免腰椎間盤突出，我們在日常生活中：第一、要避免過度勞累。第二、要適當的勞逸結合，進行后方腰背部肌肉的練習，比如游泳、拉雙杠、跑步都是可以的。還有一個，抬重物的時候，我們要注意特別重的重物，如果不是長期的、專業(yè)的這種搬重工人的話，搬的時候還要注意姿勢，人不要身體前傾，要直上直下這樣的動作。如果發(fā)生了腰椎間盤突出，如果他沒有坐下雙下肢的根性癥狀，也就是坐骨神經的疼痛，整個腿的麻木，只是腰部的疼痛，這種腰椎盤突出的話，我們還是可以通過日常的保健，來進行治療的。就是說跟預防是一樣的，不要過度的勞累，如果有腰背部的疼痛，要及時地進行休息，同時可以做小燕飛，這種腰背肌的功能鍛煉，可以多游游泳。在日常生活中，還是要注意姿勢的挺拔，另外配合一些適當的功能鍛煉。
02:07
丁宇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學中心
2019-05-13 6026次
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腰椎間盤突出注意事項有哪些1、正確用腰。在搬、抬重物時，要做好準備姿勢，避免力量在腰部集中。2、避免長時間彎腰工作。長時間彎腰可致腰肌勞損，繼而發(fā)展為脊柱的勞損蛻變。3、腰扭傷、勞損患者要早期正規(guī)治療，防止發(fā)展為腰椎間盤突出。4、避免睡太軟或太硬的床。床太軟太硬都不能使腰肌充分放松，久之易出現腰肌勞損，避免久坐和久站，久坐、久站后要注意活動腰部。5、堅持體育鍛煉應注意腰肌和腹肌的力量練習，腰、腹肌力量強則腰椎的穩(wěn)定性就好，能起到保護腰椎的作用，減緩脊柱蛻變的進程。6、注意腰部保暖，避免受寒。7、增強健康檢查意識，一旦出現腰腿不適，早期檢查、早期發(fā)現，治療簡單而效果好。語音時長 1:19”
崔慶元
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2018-06-17 2351次
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腰椎間盤突出注意事項腰椎間盤突出一般的癥狀就是會出現腰疼，有的會出現下肢的肌肉神經的萎縮，一般注意事項主要就是如果體重偏胖的要注意減肥，因為體重比較大的本身對腰椎來說負擔比較重，也比較容易出現腰椎的退行性病變，最后會導致突出。平時要注意有腰椎間盤突出的，盡量不要長期的彎腰或者是搬抬重物，不要進行劇烈的活動，避免腰椎受傷。年齡大一點的，平時要減少彎腰的次數，盡量不要坐一些比較偏軟的地方，可以坐一些硬板凳或者睡覺的時候可以睡硬床，不要睡軟床。另外平時注意吃一些容易消化的食物，要少吃辛辣刺激性的食物，注意不要吃一些比較偏涼的食物，如果是中老年人，注意就是平時要減少抱小孩的次數，這些都可以避免腰椎間盤突出的加重。語音時長 1:26”
胡春艷
主治醫(yī)師河南大學第一附屬醫(yī)院
2018-06-14 6609次
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腰椎間盤突出癥有哪些注意事項病情分析：腰椎間盤突出癥，注意事項:第一，要睡硬板床，不能睡軟床，第二，注意腰部保暖，第三避免顛簸，第四，不能抬重物。第五，不能做劇烈運動，需要動靜結合，避免肌肉萎縮。第六，圍上護腰保護腰部肌肉不受損傷。意見建議：建議多注意休息，注意腰部保護。治療上可以針灸、按摩、推拿等保守治療，如果疼痛嚴重可以適當用一些非甾體類抗炎藥，比如說布洛芬，洛索洛芬等.。
魏憲會
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-06-22 903次
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腰椎間盤突出針灸后的注意事項有哪些病情分析：腰椎間盤突出如果引起腰部疼痛，伴隨著下肢神經牽拉性疼痛，針灸能夠有疏通經絡的作用，對神經性的疼痛很有效的。意見建議：一般針灸之后避免馬上洗澡，因為有可能細菌會通過針眼的地方而侵犯軟組織，導致細菌感染。另外也避免馬上給予熱敷，因為有可能會導致針眼的地方毛細血管出現出血，而導致局部腫脹疼痛。
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2020-03-02 1301次
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腰椎間盤突出術后注意事項有什么腰椎間盤突出術后注意事項通常有多休息、傷口消毒、加強飲食、調整心態(tài)、嚴格應用藥物等，建議積極配合。1、多休息：腰椎間盤突出術后患者身體比較虛弱，所以不建議過度活動，建議以臥床休息為主，保證充足的睡眠，不要熬夜。2、傷口消毒：手術后局部會遺留創(chuàng)口，所以需要每天晚上使用碘伏，對局部傷口消毒處理，可以起到
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-08-16 0次
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腰椎間盤突出疼痛時期注意事項一、睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。二、注意腰間保暖，盡量不要受寒，白天腰部可以戴一個腰圍，加強腰背部的保護，同時也有利于腰椎病的恢復。三、平時不要做彎腰又用力的動作，例如拖地板。急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也應，注意要適當的休息，不要過于勞累，以免加重疼痛。四、平時提重物時不要
費琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-25 265次
