為你推薦

• 頸椎病的針灸治療后可以運(yùn)動(dòng)嗎

  頸椎病是一個(gè)常見(jiàn)病，我們針灸治療效果也是非常好，而且我們?cè)诰W(wǎng)上也能經(jīng)?？吹?，一些頸椎病的運(yùn)動(dòng)康復(fù)方案。所以在針灸治療以后，或者針灸治療的過(guò)程中，對(duì)于急性期的這種病人，發(fā)作癥狀比較重的患者，我們不建議運(yùn)動(dòng)，以休息為主。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，神經(jīng)根的炎癥水腫比較重，適當(dāng)?shù)男菹?，可以加速炎癥水腫的消退。這時(shí)候如果運(yùn)動(dòng)，它就會(huì)給持續(xù)的一個(gè)刺激，加重炎癥水腫。對(duì)于一些慢性期的頸椎病，我們是建議配合運(yùn)動(dòng)的。我們?cè)谧鐾暌院?，可以做一些放松的活?dòng)，比如擴(kuò)胸、仰頭，這樣一些動(dòng)作，還有收下巴、脖子挺直收下巴，這樣一些動(dòng)作。這樣主要是活動(dòng)，頸肩部后側(cè)的肌肉，使我們本來(lái)僵硬的，痙攣的肌肉得到放松。這樣我們頸椎病的治療配合針灸，能增強(qiáng)針灸治療的效果。

  

  01:50
  劉乃剛 主治醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-08-23 3867次

• 做哪些運(yùn)動(dòng)預(yù)防頸椎病

  預(yù)防頸椎病，這個(gè)方法，我們常講的是，一個(gè)叫米字操，就是我們通過(guò)頸椎，通過(guò)我們頭的旋轉(zhuǎn)，左前、右前、左前、正中，向后等等這六個(gè)方位，去做一個(gè)叫米，我們頭寫(xiě)一個(gè)米字，這個(gè)米字操。這是從目前來(lái)講，是預(yù)防頸椎的，一個(gè)比較有效的方法，當(dāng)然這個(gè)需要我們適當(dāng)?shù)娜ミ\(yùn)動(dòng)，去鍛煉。第二個(gè)我們要適當(dāng)?shù)娜?，在戶外活?dòng)，比較允許的情況下，去放放風(fēng)箏，甚至我們游泳等等，這些對(duì)頸椎都是有幫助的。從整體來(lái)講，就是我們要頸部負(fù)重減輕的，這些活動(dòng)，我們讓頸部的小肌群，能夠工作起來(lái)，保護(hù)頸椎的這些活動(dòng)，都是對(duì)頸椎病的預(yù)防有好處的。

  

  01:22
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-12-24 3706次

• 頸椎病可以運(yùn)動(dòng)嗎
  臨床當(dāng)中有很多種類(lèi)型的頸椎病，不同類(lèi)型的頸椎病形成的原因以及產(chǎn)生的臨床癥狀是不一樣，導(dǎo)致的后果也是不同，所以有的頸椎病是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。比如頸型頸椎病，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)有助于減輕這種類(lèi)型頸椎病所導(dǎo)致的癥狀?？梢赃M(jìn)行游泳，也可以進(jìn)行跑步，也可以放風(fēng)箏，打羽毛球這些運(yùn)動(dòng)。能夠有效地減輕頸肩部肌肉緊張的程度，可以促進(jìn)頸肩部局部血管的功能的恢復(fù)，有利于局部氧氣以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，能夠消除局部的炎癥性致病因子，減輕局部的疼痛癥狀，還能夠加快有害代謝產(chǎn)物的排出。但是對(duì)于比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病，對(duì)于脊髓型頸椎病，最好不要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，否則有可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)受到壓迫更加嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)不同程度的癱瘓癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-20 2556次

• 頸椎病可以運(yùn)動(dòng)治療嗎
  對(duì)于病人出現(xiàn)了頸椎病的情況可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)治療的，特別是對(duì)于癥狀比較輕的頸椎病患者，可以加強(qiáng)頸肩背部的肌肉力量鍛煉和改變不良的生活方式從而緩解頸椎病的臨床癥狀。比如在頸椎病發(fā)病以后，一是避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭活動(dòng)，避免受涼，避免睡枕過(guò)高，避免頸部一個(gè)姿勢(shì)勞作和避免頸部的外傷，從而緩解頸椎病的臨床癥狀。并且可以通過(guò)游泳、打羽毛球以及多昂頭看天花板、數(shù)星星的活動(dòng)以及行頸部的十字操鍛煉來(lái)加強(qiáng)頸肩背部的肌肉力量，減輕頸部的椎體受力，從而能夠減輕甚至恢復(fù)頸椎病的臨床癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-10 2164次

• 頸椎病可以運(yùn)動(dòng)嗎
  病情分析：頸椎病的早期癥狀是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行功能鍛煉，可以緩解肌肉勞損，肌肉緊張的癥狀，也可以緩解頸椎病引起的肌肉酸痛癥狀，但如果是脊髓型頸椎病，或者神經(jīng)根型頸椎病，因?yàn)橐呀?jīng)有脊髓的病變，可能要適當(dāng)?shù)臏p少運(yùn)動(dòng)。意見(jiàn)建議：頸椎病在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候盡量運(yùn)動(dòng)幅度不要過(guò)大，不要長(zhǎng)時(shí)間讓頸椎處于緊張的狀態(tài)中，要保持頸椎的放松。比如可以進(jìn)行米字操。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-18 1003次

• 頸椎病可以做運(yùn)動(dòng)嗎
  病情分析：頸椎病是可以做運(yùn)動(dòng)的，但是要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不能過(guò)大，以不感疲勞為宜。如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大時(shí)會(huì)導(dǎo)致病變嚴(yán)重，容易加重頸部損傷，增加治療難度。意見(jiàn)建議：在治療過(guò)程中要注意多休息，盡量避免過(guò)度勞累。注意保持良好的心態(tài)，積極配合治療，一般來(lái)說(shuō)通過(guò)針灸3~5周即可治愈。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-08-02 802次

• 頸椎病運(yùn)動(dòng)療法
  頸椎病的主要癥狀表現(xiàn)就是頭暈、頭痛等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)影響患者的視力，或者影響患者的自身平衡，不能自行走路等，頭暈、頭痛是這類(lèi)疾病患者的常見(jiàn)癥狀。由于這種疾病的產(chǎn)生的壓迫，可能導(dǎo)致一部分患者出現(xiàn)視力減退或視野缺損的癥狀，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致失明；當(dāng)患者的脖子進(jìn)行旋轉(zhuǎn)時(shí)，會(huì)突然覺(jué)得自己的雙腿柔軟、無(wú)力而摔倒，但
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 5530次

• 頸椎病可以劇烈運(yùn)動(dòng)嗎
  頸椎病患者不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，頸椎病是一種由于頸椎間盤(pán)退行性改變、骨質(zhì)增生等引起的常見(jiàn)疾病，表現(xiàn)為頸部疼痛、僵硬，甚至引發(fā)頭痛、手臂麻木等癥狀。對(duì)于頸椎病患者來(lái)說(shuō)，劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)加重病情，因此并不推薦。劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致頸椎受到過(guò)度的沖擊和扭曲
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-17 0次